Pokerpsychologie. Tilt = Wut + schlechtes Spiel (2)

Frühere Ausgabe des Buches „Mental Game of Poker“: Tilt = Wut + schlechtes Spiel (1)

Gewinner-tilt

Der Grund für schlechtes Spiel nach einem großen Gewinn ist nicht Wut. Fehler, die beim Gewinnen gemacht werden, sind meist auf gute Emotionen und etwas weniger auf die Angst, das gewonnene Geld zu verlieren, zurückzuführen. Der Gewinner-tilt wird durch übermäßiges Selbstvertrauen verursacht, das den Teil des Gehirns, der für das Denken verantwortlich ist, ausschaltet. Selbstvertrauen ist eine Emotion, und ein Übermaß davon führt zu denselben Fehlern wie Wut. Die tief liegenden Ursachen von Wut unterscheiden sich jedoch von denen des übermäßigen Selbstvertrauens, weshalb unterschiedliche Strategien zur Lösung dieser Probleme erforderlich sind.

Tilt-Beschreibung

Trotz vieler Ähnlichkeiten tiltet jeder Spieler etwas anders und aus unterschiedlichen Gründen. Einer der besten Momente, um mehr über seinen tilt zu erfahren, ist direkt nach einer Session, in der man getiltet hat, da alles noch frisch im Kopf ist. Da das Tilten ohnehin schon Geld gekostet hat, ist das Beste, was man nach der Session tun kann, etwas Zeit damit zu verbringen, über die Situationen nachzudenken, in denen man getiltet hat. Nutzen Sie die folgenden Fragen, um spezifische Details Ihres tilts zu analysieren und zu identifizieren.

• Was sind die Ursachen für Ihren tilt? (Bad Beats, Verlust gegen einen schwachen Spieler, Varianz, etc.)
• Was sagen Sie laut zu sich selbst oder zu anderen, wenn Sie tilten und wenn Ärger aufkommt?
• Wie erkennen Sie, dass Sie tilten? Was ist das erste, was Sie bemerken?
• Wie reagiert Ihr Körper auf den tilt? (Kopf wird heiß, Körper schwitzt, Herz schlägt schneller, Fäuste werden geballt, etc.)
• Können Sie den Moment identifizieren, in dem der tilt Ihr klares Denken ausschaltet?
• Wann ergreifen Sie Maßnahmen, um das Tilten zu stoppen?

Die Antworten auf diese Fragen und alles andere, was Ihnen beim Nachdenken über den tilt in den Sinn kommt, bilden den Ausgangspunkt Ihrer tilt-Beschreibung. Es ist unmöglich, etwas zu kontrollieren, das man nicht versteht, daher ist das Hauptziel vorerst, Wissen über seinen tilt zu sammeln. Obwohl Genauigkeit sehr wichtig ist, um das tilt-Problem zu lösen, führt jedes neue Wissen über den tilt zu einer Verbesserung, auch wenn sie noch so klein ist. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie den tilt immer kontrollieren können, aber durch die Erweiterung Ihres Wissens machen Sie zumindest kleine Fortschritte.

Glauben Sie, Sie tilten nicht?

Es gibt Spieler, die glauben, dass sie nicht tilten, weil sie das Spiel beenden, bevor sie anfangen zu tilten. Bedeutet das, dass sie nicht tilten? Technisch gesehen, gemäß der zu Beginn des Kapitels angegebenen Formel, tilten sie nicht, da sie keine durch tilt verursachten Fehler machen. Andererseits gibt es offensichtlich ungelöste Wutprobleme, die durch das Beenden des Spiels kontrolliert werden. Oft haben solche Spieler Motivationsprobleme, weil sie nicht genug Hände spielen und schließlich vergessen, dass der Grund dafür der tilt war. Man könnte sagen, sie leben so gut mit einem Elefanten im Raum, dass sie schließlich vergessen, dass dieser Elefant existiert.

Das Vorhandensein einer tilt-Problembeschreibung ist ebenfalls wichtig, da sie bestimmte Richtlinien zur Bewertung des Fortschritts bietet. Die Beobachtung des psychologischen Spiels ist nicht dasselbe wie das Verfolgen von Pokerstatistiken. Manchmal wird es so sein, dass die Intensität Ihrer Wut genauso stark erscheint wie zuvor, aber in Wirklichkeit werden Ihre Fehler nicht so schlimm sein wie früher, Sie werden den tilt schneller erkennen, früher Maßnahmen dagegen ergreifen, die Session schneller beenden und die Gedanken in Ihrem Kopf werden nicht mehr so negativ sein.

Für viele Spieler muss zuerst eine kleine Verbesserung eintreten, bevor sie den tilt vollständig kontrollieren können. Eine tilt-Beschreibung gibt solchen Spielern die Möglichkeit, Bereiche zu sehen, in denen Fortschritte gemacht wurden und die normalerweise schwer zu erkennen sind. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass Fortschritte gemacht werden, da der Spieler sonst eine Strategie aufgeben könnte, die tatsächlich wirksam ist, nur nicht so offensichtlich, wie man es sich wünschen würde.

7 tilt-Typen

Die folgenden Punkte beschreiben kurz die häufigsten tilt-Arten:

1. Schlechte Karten tilt: Dies ist ein tilt, der durch lang anhaltende schlechte Kartenverteilungen verursacht wird.
2. Ungerechtigkeits-tilt: Bad Beats, Cooler und Suckouts sind Beispiele für Dinge, die das Gefühl auslösen, verflucht zu sein und zu denken, dass Poker unfair ist.
3. Verlust-tilt: Viele Spieler mögen es nicht zu verlieren, obwohl sie verstehen, welche große Rolle die Varianz kurzfristig spielt. Der Wunsch zu gewinnen ist kein Problem, das Problem liegt in der Unfähigkeit, mit unvermeidlichen Verlusten umzugehen.
4. Fehler-tilt: Fehler zu machen ist aus vielen logischen Gründen ärgerlich. Diese Gründe sind meist falsch, aufgrund einer falschen Einstellung zum Lernen.
5. Verdienst-tilt: Dies ist der klassische Phil Hellmuth tilt, der durch die Annahme verursacht wird, dass man es verdient zu gewinnen, weil X, Y und Z Gründe vorliegen. Der Gewinn gehört Ihnen und Sie tilten, wenn jemand, der es nicht verdient, ihn Ihnen wegnimmt.
6. Rache-tilt: Respektlosigkeit, ständige Aggression und Gegner, die denken, dass sie besser sind als Sie, sind nur einige der Gründe, warum Sie am Pokertisch Rache suchen.
7. Verzweiflungs-tilt: Der Wunsch, sein Geld zurückzugewinnen, ist so groß, dass er dazu führt, sehr lange Sessions zu spielen, das Spiel zu beschleunigen und in höhere Limits zu springen.

In den entsprechenden Abschnitten dieses Teils finden Sie weitere Informationen zu jeder tilt-Art. Wie Sie diesen Teil lesen, liegt ganz bei Ihnen. Sie können zu dem Abschnitt gehen, der am besten zu Ihnen passt, obwohl ich empfehlen würde, alle Abschnitte zu lesen. Vielleicht erkennen Sie bestimmte Tendenzen oder emotionale Auslöser in einer tilt-Art, die Sie zuvor nicht mit Ihrem Spiel in Verbindung gebracht haben.

 

Allgemeine tilt-Strategie

Diese Strategie gilt für alle tilt-Typen, und in jedem Abschnitt gibt es eine spezifische Strategie für jede tilt-Art.

1. Erkennung. Das Wissen um die Anzeichen Ihres tilts außerhalb des Spiels ist nicht ausreichend. Sie müssen in der Lage sein, während des Spiels die Anzeichen zu erkennen, die darauf hinweisen, dass Sie tilten oder dass es bald passieren wird, sonst können Sie es nicht kontrollieren. Für einige Spieler sind diese Anzeichen zu schwach und zu unauffällig, um das Tilten zu stoppen. Studieren Sie Ihre tilt-Beschreibung, wie Sie jedes andere Pokerkonzept studieren würden, und entwickeln Sie die Fähigkeit zur Erkennung. Nur wenn Sie während des Spiels erkennen können, dass Sie tilten, können Sie den tilt kontrollieren.
2. Vorbereitung. Jedes Mal, bevor Sie Poker spielen, überprüfen Sie Ihre tilt-Beschreibung, die Einfügelogik, strategische Erinnerungen und andere Teile Ihrer Strategie, damit alles immer in Ihrem Kopf präsent ist. Auf diese Weise können Sie die frühen Anzeichen des tilts erkennen und Maßnahmen ergreifen, bevor die Wut den emotionalen Wendepunkt erreicht und Ihr Denken ausschaltet.
3. Machen Sie die Kontrolle des tilts zur Priorität. Beobachten Sie ständig die Anzeichen, die auf einen bevorstehenden tilt hinweisen, und verwenden Sie die Einfügelogik, wenn Sie diese Anzeichen bemerken. Notieren Sie sich auch die Hände, bei denen Ärger oder Frustration aufkam. Auf diese Weise sammeln Sie mehr Informationen über Ihren tilt.
4. Bewertung. Was Sie nach der Session tun, hängt davon ab, wie stark Ihr

• Wenn der tilt nur leicht ist, konzentrieren Sie Ihre Bewertung auf die Verbesserungen, die Sie bisher gemacht haben. Achten Sie auf Situationen, die Sie früher getiltet hätten, aber jetzt ruhig bleiben können. Analysieren Sie, was Sie getan haben, um den tilt erfolgreich zu kontrollieren. Überprüfen Sie das 5-Schritte-Protokoll.
• Wenn der tilt deutlich spürbar ist, Sie aber noch nicht völlig die Fassung verlieren, notieren Sie sich direkt nach der Session wichtige Details. Fügen Sie neue Informationen darüber, was Sie wütend gemacht hat, in Ihre tilt-Beschreibung ein, notieren Sie die gemachten Fehler oder Anzeichen, die auf den tilt hinwiesen. Gehen Sie nicht davon aus, dass diese Details immer gleich sind – suchen Sie nach Unterschieden. Mindestens, selbst wenn diese Details gleich bleiben, fördert allein die Aufmerksamkeit für sie Ihre Fähigkeit, sie zu erkennen. Man könnte sagen, Sie beschreiben den ersten Punkt des 5-Schritte-Protokolls, und allein das kann die Wut verringern.

Wenn Sie im ersten Schritt objektiv genug sein können, gehen Sie zu den verbleibenden vier über, um den Prozess der vollständigen Problemlösung erheblich zu beschleunigen.

Wenn die Brücke wirklich stark ist, auch wenn es das Letzte ist, was Sie tun möchten, kann das Aufschreiben einiger Notizen helfen, mit der Brücke umzugehen. Schütten Sie aus, was in Ihrem Kopf ist. Ja, das Ausgießen ist eine sehr gute Sache, aber Spieler schütten sich oft bei anderen Spielern aus, die nichts davon hören wollen. Stattdessen können Sie, indem Sie schreiben (oder zuerst einem Freund ausschütten und dann schreiben), kritische Informationen über die Ursachen der Brücke aus Ihrem Kopf extrahieren. Oft erkennen Spieler nicht, wie produktiv dies bei der Lösung von Brücken-Problemen sein kann. Produktives Ausgießen ermöglicht es dem Gehirn auch, sich zu entspannen. Spieler, die dies regelmäßig tun, haben festgestellt, dass es ihnen hilft, schneller in einen normalen Zustand zurückzukehren.

 

KUNDENGESCHICHTE

Liz „RikJamesB1atch“ Herrera

Heads up NL bis $50/$100

Ich war eine einfache Pokerspielerin, bis ich Jared 2008 zum ersten Mal traf. Ich hatte eine anständige 3bb/100 Winrate beim Multitabling von 6max NL und 5bb/100 beim HU. Ich habe immer versucht, mein Geschlecht zu verbergen, weil mir Ruhm egal war, ich wollte nur respektiert werden. Daher stammt mein Poker-Spitzname, er war so männlich, dass niemand dachte, ich sei eine Frau (lustig, aber ich hörte, dass Phil Galfond den Spitznamen „OMGClayAiken“ wählte, damit die Spieler dachten, er sei eine Frau).

Der Hauptgrund, warum ich mit Jared sprechen wollte, war das stärkere Tilten beim HU-Spiel. Manchmal kann Poker wütend machen, wenn es so aussieht, als würdest du deine Maus gleich in Stücke schlagen. Ich dachte immer, dass Tilten normal sei. Ich sprach mit einem bekannten 2+2-Forumsteilnehmer und Trainer, der mir sagte, dass Tilten Teil des Spiels sei. Ich tiltete zwei- oder dreimal pro Sitzung und dachte immer, dass das normal sei, man müsse sich einfach damit abfinden… Aber ich las Jareds Thema auf der Stoxpoker-Seite und beschloss, ihn zu kontaktieren.

Er half mir sofort, alle Arten von Tilt zu erkennen. Er lehrte mich, wie man sie identifiziert, und zwang mich, Dinge aufzuschreiben, die mich tilten ließen, um zu entscheiden, was und warum ich es tun sollte. Ich hielt alle Notizen vor mir und konzentrierte mich darauf, während ich Poker spielte. Sobald emotionale Zeichen auftauchten, erinnerte ich mich daran, dass ich jederzeit anfangen könnte zu tilten. Deshalb machte ich Atemübungen, hielt eine Minute inne und dachte über alles nach.

Er brachte mich auch dazu, über Tilt-Zeichen nachzudenken – Dinge, die ich beim Tilten tat, wie z.B. übermäßige Aggressivität, unüberlegtes Verhalten und schlechtes Bluffen. Sobald ich diese Zeichen bemerkte, wusste ich, dass es Zeit war, eine Pause zu machen. Nach einigen Wochen dieser Praxis brauchte ich keine Pausen mehr. Es reichte, ein paar Mal tief durchzuatmen, und ich konnte weiterspielen. Die Tatsache, dass ich diese Zeichen erkennen konnte, schützte mich vor dem Tilten.

Tatsächlich half mir das Konzept des Tagebuchführens am meisten. Als ich zum ersten Mal davon hörte, dachte ich, das sei nichts für mich. Vor meinem inneren Auge sah ich ein Teenager-Mädchen, das ihre Gefühle in ein Tagebuch schreibt. Erst nach sechs Monaten Widerstand gegen diese Idee beschloss ich, es auszuprobieren, und war sofort erstaunt und überrascht, dass ich es nicht früher versucht hatte. Es half mir zu verstehen, was ich als nächstes tun musste, und beschleunigte den Lernprozess erheblich. Jetzt habe ich ein solches Tagebuch für fast alles, was ich tue, und es hilft mir sehr. Ich benutze es als Beobachtungsinstrument, zur Entdeckung neuer Ideen und zur Erleichterung der Fehlerkorrektur.

Die Ergebnisse der Arbeit mit Jared zeigten sich nicht über Nacht, es dauerte einige Monate, bis alles in Gang kam. Die Hälfte der Arbeit sind seine Ratschläge, die andere Hälfte hängt von mir ab. Die von Jared erhaltenen Informationen hatten einen enormen Einfluss auf meine Winrate. Selbst unter Berücksichtigung der zuvor gespielten Hände beträgt meine Winrate jetzt 12bb/100 über eine Million Hände in Limits von $2/$4 bis $50/$100 beim HU-Spiel.

Wie man Fortschritte erkennt und fortsetzt

Sehr oft ist der erste Schritt zum Fortschritt eine bessere Erkennung des Tilt. Das bedeutet nicht, dass Sie ihn kontrollieren können, aber ein besseres Verständnis ist der erste Schritt zur Kontrolle des Tilt. Tilt ist ein komplexes Puzzle, das ständige Aufmerksamkeit für seine verschiedenen Teile erfordert.

Hier sind einige wichtige Faktoren, auf die Sie achten sollten, wenn Sie Fortschritte bewerten:

• Sie bemerken Tilt-Zeichen früher und können länger Selbstkontrolle bewahren
• Sie erholen sich schneller nach schlechten Sitzungen und können sich wieder normal fühlen
• Es braucht viel mehr Tilt-auslösende Ereignisse, um den Wendepunkt zu erreichen
• Es ist einfacher, mit dem Tilt umzugehen und die Sitzung fortzusetzen
• Es ist einfacher, die Konzentration wiederzuerlangen und schneller zu einem soliden Spiel zurückzukehren
• Die Intensität des Zorns ist geringer
• Ihre größten Schwächen haben sich verbessert

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie Verbesserungen in Bezug auf die schlimmsten Aspekte des Tilt festhalten. Emotionen sind so instabil, dass es ohne schriftliche Beweise manchmal so aussehen kann, als hätten Sie sich überhaupt nicht verbessert, obwohl das Gegenteil der Fall ist. Sehr oft hören Spieler auf, das zu tun, was ihnen geholfen hat, weil sie nicht erkennen, dass sie Fortschritte machen. Wenn Sie diese kleinen positiven Veränderungen sehen, gewinnen Sie Vertrauen und zusätzliche Motivation, die begonnenen Arbeiten fortzusetzen. Außerdem, selbst wenn Sie sich nicht verbessert haben, haben Sie zumindest einen Beweis dafür, und die aufgezeichneten Informationen können zur Anpassung der Strategie verwendet werden.

Es ist auch sehr wichtig zu bedenken, dass es bei jedem Fortschritt Tage gibt, an denen man ein paar Schritte zurückgeht. Obwohl dies sehr demotivierend wirken kann, sind es großartige Gelegenheiten, die Ursachen Ihres Tilt zu verstehen und sich in Zukunft auf solche Überraschungen vorzubereiten. Es heißt, dass der größte Wahnsinn darin besteht, immer wieder dasselbe zu tun und jedes Mal ein anderes Ergebnis zu erwarten, also erwarten Sie nicht, dass der Tilt einfach verschwindet, sondern versuchen Sie, alles zu nutzen, was er Ihnen bietet.

Wo spielt man am besten Poker?