{"id":868083,"date":"2016-04-01T11:49:43","date_gmt":"2016-04-01T09:49:43","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/bron-del-ii"},"modified":"2025-04-29T01:04:57","modified_gmt":"2025-04-28T23:04:57","slug":"bron-del-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/bror-ii-del","title":{"rendered":"Bro’n (del II)"},"content":{"rendered":"

\"Tilt'as<\/a>En k\u00e4nslom\u00e4ssig reaktion uppst\u00e5r alltid av en viss anledning, den \u00e4r bara en f\u00f6ljd av en struktur som d\u00f6ljer sig under den. Att avf\u00e4rda en k\u00e4nslom\u00e4ssig reaktion som en slumpm\u00e4ssig blixt \u00e4r detsamma som att kasta bort viktig information. Det finns inget s\u00e5dant som bara tilt. Under den d\u00f6ljer sig alltid vissa v\u00e4rderingar, \u00f6nskningar eller \u00f6vertygelser, som tilt bara \u00e4r en reaktion p\u00e5, bara ett symptom. Om du vill l\u00e4ra dig att hantera tilt, m\u00e5ste du f\u00f6rst f\u00f6rst\u00e5 de k\u00e4nslom\u00e4ssiga strukturer och drivkrafter som ligger under den.<\/p>\n

S\u00e5, det finns ett problem med termen “tilt”, med hur vi \u00e4r vana att anv\u00e4nda denna term. Vi har definierat tilt som k\u00e4nslor som negativt p\u00e5verkar v\u00e5rt spel, men vi vet att k\u00e4nslornas spektrum \u00e4r mycket brett. Tv\u00e5 spelare kan s\u00e4ga att de har problem med det, och samtidigt kan de inte ha n\u00e5got gemensamt n\u00e4r de pratar om de uppkomna k\u00e4nslorna, triggers eller beteenden. En spelare kan tilta f\u00f6r att han k\u00e4nner att han aldrig kommer att vinna en flip, medan en annan kan tilta f\u00f6r att han \u00e4r tr\u00f6tt, har spelat f\u00f6r l\u00e4nge, eller f\u00f6r att hans ex-fru har r\u00f6rt till hans sinne. S\u00e5 att s\u00e4ga “Jag tiltade idag” s\u00e4ger ingenting om varf\u00f6r och hur det h\u00e4nde. Faktum \u00e4r att sj\u00e4lva ordet tilt ger oss till\u00e5telse att inte ens unders\u00f6ka orsakerna bakom det. N\u00e4r n\u00e5gon s\u00e4ger att de tiltade, fr\u00e5gar vi inte “Kom igen, varf\u00f6r h\u00e4nde det? Vilken exakt k\u00e4nsla k\u00e4nde du? Hur p\u00e5verkade tilten ditt spel vid bordet?”<\/p>\n

Sj\u00e4lvklart diskuterar pokerspelare energiskt sina strategiska misstag: “Jag 3-bettade f\u00f6r mycket och f\u00f6rs\u00f6kte vinna f\u00f6r m\u00e5nga potter.” eller “Jag synade hans river-shoves hela tiden \u00e4ven n\u00e4r han tydligt spelade tight”, men du kommer aldrig att h\u00f6ra en spelare s\u00e4ga till n\u00e5gon “Jag tiltade f\u00f6r att jag k\u00e4nde mig f\u00f6rtj\u00e4nt av att vinna, s\u00e5 jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att tvinga fram stora potter och \u00f6ka variansen fram\u00e5t.”<\/p>\n

Det borde inte vara en stor \u00f6verraskning, s\u00e4rskilt eftersom pokers kultur hindrar uttryck f\u00f6r k\u00e4nslor och
\n<\/a>s\u00e5rbarhet. P\u00e5 grund av sitt hypermaskulina skal, l\u00e4mnar det inget utrymme f\u00f6r k\u00e4nslom\u00e4ssig sj\u00e4lvinsikt. Och \u00e4ven om pokerstrategin har utvecklats enormt under de senaste fem \u00e5ren, p\u00e5 grund av den strikta tonen och id\u00e9utbytet, har den utbredda utvecklingen av k\u00e4nslom\u00e4ssiga f\u00e4rdigheter inte f\u00f6ljt med den.<\/p>\n

Att \u00f6ppet prata om sin s\u00e5rbarhet n\u00e4r man tiltar k\u00e4nns som ett underf\u00f6rst\u00e5tt tabu. \u00c4ven om
\n<\/a>vi snabbt erk\u00e4nner strategiska misstag, f\u00f6redrar vi att bara skratta \u00e5t tilt. \"Tilt'as<\/a>Vi sk\u00e4mtar om v\u00e5r of\u00f6rm\u00e5ga inf\u00f6r v\u00e4nner och blir arga p\u00e5 v\u00e5ra misstag i ensamhet.<\/p>\n

K\u00e4nslom\u00e4ssiga f\u00e4rdigheter utvecklas p\u00e5 samma s\u00e4tt som strategiska. Och f\u00f6r att utveckla dem kr\u00e4vs tid, disciplin och, viktigast av allt, ett starkt engagemang f\u00f6r att \u00e4rligt se sig sj\u00e4lv och sina misstag.<\/p>\n

Att s\u00e4tta alla typer av tilt under ett tak. Jared Tendler, f\u00f6rfattaren till The Mental Game of Poker, listar sex huvudtyper av tilt: or\u00e4ttvisetilt, f\u00f6rlustintoleranstilt, misstagstilt, r\u00e4ttighetstilt, h\u00e4mndtilt, f\u00f6rtvivlanstilt. Dessa \u00e4r specifika kategorier, men i slut\u00e4ndan t\u00e4cker tilt hela spektrumet och det finns ingen generell klassificeringssystem som passar alla. Varje spelare har sin egen k\u00e4nslom\u00e4ssiga profil, \u00f6vertygelser och v\u00e4rderingar.<\/p>\n

Dessutom finns det inget universellt svar p\u00e5 fr\u00e5gan “varf\u00f6r tiltar m\u00e4nniskor?”. Varje spelare g\u00f6r det av en viss anledning, specifik f\u00f6r deras k\u00e4nslom\u00e4ssiga drivkrafter. Vissa vill ventilera frustration, andra p\u00e5 grund av or\u00e4ttvisa, eller f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla en egoistisk homeostas, vi tiltar alla av v\u00e5ra egna sk\u00e4l och p\u00e5 v\u00e5rt eget s\u00e4tt. Det finns inget svar som passar alla, s\u00e5 var och en av oss m\u00e5ste f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rst\u00e5 v\u00e5r egen k\u00e4nslom\u00e4ssiga konstruktion.<\/p>\n

F\u00f6rest\u00e4ll dig nu att du redan spelar en session och inser att du har b\u00f6rjat tilta, vad kan du g\u00f6ra f\u00f6r att lugna din tilt? Tja, det b\u00e4sta skulle vara att sluta spela. Men eftersom du redan tiltar, kommer detta f\u00f6rmodligen att vara ett meningsl\u00f6st r\u00e5d.<\/p>\n

En av de mest anv\u00e4ndbara teknikerna f\u00f6r att minska tilt \u00e4r andningskontroll. Det finns hundratals olika andningstekniker, det spelar ingen roll vilken du v\u00e4ljer. Om du inte k\u00e4nner till n\u00e5gon, g\u00f6r bara s\u00e5 h\u00e4r – n\u00e4r du inser att du tiltar, luta dig f\u00f6rst tillbaka i stolen. Denna handling kommer att \u00f6ppna upp din diafragma och hj\u00e4lpa din nedre rygg. Slappna av din kropp s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. St\u00e4ng sedan \u00f6gonen och b\u00f6rja andas djupt och l\u00e5ngsamt. Medan du andas s\u00e5 h\u00e4r, f\u00f6rs\u00f6k att skanna din kropp med ditt inre \u00f6ga och t\u00e4nk “Kom igen, vad k\u00e4nner jag? Vilken k\u00e4nsla manifesterar sig som tilt i min kropp? Var k\u00e4nner jag det? Hur k\u00e4nner jag det?” Medan du andas s\u00e5 h\u00e4r, unders\u00f6k objektivt vilka inre k\u00e4nslor du upplever? Forts\u00e4tt tills du k\u00e4nner dig lugn, avslappnad och medveten om din kropps tillst\u00e5nd.<\/p>\n

\"Tilt'as<\/a>En s\u00e5dan lugn skanning av din kropp kommer att d\u00e4mpa m\u00e5nga k\u00e4nslor. Det \u00e4r mycket m\u00f6jligt att ditt sinne till och med best\u00e4mmer sig f\u00f6r att ta en paus fr\u00e5n spelet. Men \u00e4ven om du forts\u00e4tter att spela, kommer du att bli mer fokuserad p\u00e5 dig sj\u00e4lv, lugn och medveten.<\/p>\n

Det finns m\u00e5nga s\u00e4tt som kan hj\u00e4lpa till att l\u00f6sa tiltproblemet: mantran som du kan upprepa f\u00f6r dig sj\u00e4lv, ritualer f\u00f6re sessionen, pauser, visualisering, suggestion och s\u00e5 vidare. Listan kan vara o\u00e4ndlig och var och en kommer att hitta ett verktyg som \u00e4r anv\u00e4ndbart f\u00f6r dem.<\/p>\n

Men de flesta m\u00e4nniskor har sv\u00e5rt att hantera tiltproblemet p\u00e5 egen hand. Det \u00e4r inte om\u00f6jligt och m\u00e5nga spelare f\u00f6rb\u00e4ttras naturligt med tiden, men f\u00f6r de flesta som f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6rb\u00e4ttra sig naturligt, lyckas det helt enkelt inte eftersom tilt \u00e4r den sv\u00e5raste delen av spelet att p\u00e5verka.<\/p>\n

N\u00e4r n\u00e5gon \u00e4r en fullst\u00e4ndig monkey-tilter, \u00e4r det oftast uppenbart \u00e4ven f\u00f6r dem sj\u00e4lva. D\u00e4rf\u00f6r, om s\u00e5dana m\u00e4nniskor tr\u00e4ffar rock bottom tillr\u00e4ckligt m\u00e5nga g\u00e5nger, s\u00f6ker de alltid hj\u00e4lp. De vet att de \u00e4r monkey-tilters. Men f\u00f6r m\u00e5nga spelare \u00e4r tilt som en bj\u00f6rn som sover vid sidan. De vet aldrig n\u00e4r den kommer att vakna och bita dem igen. Eftersom denna bj\u00f6rn oftast sover, k\u00e4nner de inte att det \u00e4r ett stort problem. Faktum \u00e4r att de flesta pokerspelare skulle vara mer framg\u00e5ngsrika om de tiltade konstant, men i sm\u00e5 “doser”, d\u00e5 skulle de st\u00e4ndigt konfronteras med sina k\u00e4nslom\u00e4ssiga svagheter.<\/p>\n

Sj\u00e4lvklart \u00e4r det b\u00e4sta s\u00e4ttet att l\u00f6sa tiltproblem att hitta en coach. Men om problemen \u00e4r mycket stora och orsakar m\u00e5nga negativa konsekvenser i ditt liv, d\u00e5 skulle det mest v\u00e4rdefulla vara att tr\u00e4ffa en psykolog eller annan kvalificerad terapeut. \u00c4ven om en coach kan hj\u00e4lpa dig att f\u00f6rst\u00e5 din motivation, skapa en tiltprofil, hj\u00e4lpa dig att hantera tilt och utveckla b\u00e4ttre vanor, \u00e4r det bara ett steg fr\u00e5n tilt till gambling. Om du inte exakt kan s\u00e4ga var du befinner dig, \u00e4r det b\u00e4ttre att prata med en kvalificerad specialist.<\/p>\n

Var \u00e4r det b\u00e4st att spela poker?<\/h2>\n\n
<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En k\u00e4nslom\u00e4ssig reaktion uppst\u00e5r alltid av en viss anledning, den…<\/p>\n","protected":false},"author":234,"featured_media":11454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5485,5411,5885,1],"tags":[5640],"class_list":["post-868083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bocker","category-hur-man-blir-en-pokerspelare","category-pokerstrategi","category-uncategorized-lt","tag-bok-hur-man-blir-en-pokerspelare-sv"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/234"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=868083"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1104361,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868083\/revisions\/1104361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=868083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=868083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=868083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}