{"id":868056,"date":"2016-04-05T13:20:11","date_gmt":"2016-04-05T11:20:11","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/hur-man-hanterar-en-downswing-del-i"},"modified":"2025-04-29T01:04:28","modified_gmt":"2025-04-28T23:04:28","slug":"hur-man-hanterar-en-downswing-del-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/hur-man-behaller-downswinga-och-delar","title":{"rendered":"Hur man hanterar en downswing? (Del I)"},"content":{"rendered":"

\"Hur<\/a>I poker finns det tv\u00e5 oundvikliga saker: downswings och skatter. De b\u00e4sta pokerspelarna \u00e4r s\u00e5 framg\u00e5ngsrika och geniala eftersom de har g\u00e5tt igenom downswings djupare \u00e4n n\u00e5gon annan. Statistiskt sett, ju l\u00e4ngre du spelar poker, desto starkare blir din downswing.<\/p>\n

Vi \u00e4r naturligt ben\u00e4gna att t\u00e4nka p\u00e5 oss sj\u00e4lva som pokerspelare i termer som beskriver hur vi \u00e4r n\u00e4r det g\u00e5r bra och vi \u00e4r framg\u00e5ngsrika. Men hur du hanterar downswings \u00e4r ocks\u00e5 en viktig, om inte viktigare del, av dina verkliga m\u00f6jligheter i poker. Jag upprepar, hur du hanterar downswings \u00e4r en livsviktig f\u00e4rdighet. Att vara den b\u00e4sta pokerspelaren handlar inte bara om att samla kapital fr\u00e5n upswingar och vackra grafer och g\u00e5 vidare. En stor del av resan best\u00e5r av att hantera downswings. Det \u00e4r att gnissla t\u00e4nder, straffa sig sj\u00e4lv om och om igen, dag efter dag, och h\u00e5lla fast. Att vara en stor pokerspelare n\u00e4r du vinner \u00e4r inte tillr\u00e4ckligt.<\/p>\n

Du m\u00e5ste f\u00f6rst\u00e5 att varje \u00f6gonblick finns det en m\u00f6jlighet att du kommer att drabbas av en variationsstorm, s\u00e5 stor och kraftfull, s\u00e5 destruktiv att du kanske inte \u00f6verlever den, s\u00e5 v\u00e5ldsam att den bryter ner dig. Och en dag, om du forts\u00e4tter att spela poker, kommer du att m\u00f6ta en downswing som \u00e4r st\u00f6rre, djupare och l\u00e4ngre \u00e4n du trodde var m\u00f6jligt. Det \u00e4r ett statistiskt faktum. Ingen m\u00e4ngd bra spel, b\u00f6ner eller god karma kommer att skydda dig fr\u00e5n det. Det \u00e4r bara en tidsfr\u00e5ga. S\u00e5 fr\u00e5gan \u00e4r denna. Hur stark \u00e4r du egentligen? Hur stor storm \u00e4r du beredd att uth\u00e4rda?<\/p>\n

Det finns m\u00e5nga spelare som har presterat fantastiskt genom att flyta p\u00e5 det goda runets hav. Men n\u00e4r de inte l\u00e4ngre kunde hantera stormen som slog dem, blev de bortgl\u00f6mda. Det \u00e4r en av de \u00e4ldsta
\n<\/a>historierna om poker, men den upprepas om och om igen, \u00e4ven om det inte talas h\u00f6gt om det. \"Hur<\/a>Oftast handlar ber\u00e4ttelserna i poker om framg\u00e5ngsrika, upp\u00e5tg\u00e5ende grafer och smidiga, stabila winrates. Massorna av m\u00e4nniskor som spelar poker str\u00e4var efter dessa ber\u00e4ttelser, de v\u00e4ljer bara s\u00e5dana och omger sig med dem fr\u00e5n alla h\u00e5ll, som om de f\u00f6rs\u00f6kte skydda sig fr\u00e5n verkligheten. Men poker \u00e4r vad det \u00e4r, det \u00e4r som en op\u00e5litlig \u00e4lskare.<\/p>\n

S\u00e5, f\u00e4rdigheter och winrate i poker b\u00f6r inte bara m\u00e4tas efter hur bra du spelar n\u00e4r du har en bra run, utan ocks\u00e5 hur bra du spelar n\u00e4r runen blir d\u00e5lig. Winrate under en d\u00e5lig period \u00e4r en del av din totala vinstgrad \u00f6ver l\u00e5ng tid. Det verkar uppenbart, men de flesta spelare t\u00e4nker inte ens p\u00e5 det n\u00e4r de r\u00e4knar ut det. N\u00e4r du \u00f6vervakar din winrate under en bra run och spelar bra, \u00e4r den inte riktig eftersom den \u00e4r positivt f\u00f6rvr\u00e4ngd.<\/p>\n

N\u00e4r du \u00e4r i en downswing spelar du alltid s\u00e4mre. Hur mycket s\u00e4mre? Det beror p\u00e5 dina emotionella f\u00e4rdigheter i att hantera downswings. S\u00e5 vi borde st\u00e4lla en mer pressande fr\u00e5ga. Vilka verktyg beh\u00f6ver vi ha f\u00f6r att hantera downswings och hur kan vi st\u00e4rka v\u00e5ra emotionella f\u00e4rdigheter?<\/p>\n

F\u00f6rest\u00e4ll dig din v\u00e4rsta downswing. St\u00e4ng \u00f6gonen en minut och l\u00e5t din fantasi arbeta. T\u00e4nk p\u00e5 veckor, m\u00e5nader som den varar. F\u00f6rluster dag efter dag. Det st\u00e4ndiga behovet av att minska k\u00e4nslan av f\u00f6rb\u00e4ttring. Du f\u00f6rlorar en dag, n\u00e4sta dag hoppas du \u00e5terh\u00e4mta dig, men n\u00e4sta dag f\u00f6rlorar du \u00e4nnu mer, och n\u00e4sta dag \u00e4nnu mer, och s\u00e5 vidare. Kanske \u00e4r du inte l\u00e4ngre den bra spelaren, kanske hade du fel hela tiden, eller kanske har du f\u00f6rlorat de f\u00e4rdigheter du en g\u00e5ng hade? Det k\u00e4nns som om poker straffar dig. En k\u00e4nsla av o\u00f6verstiglig och opartisk or\u00e4ttvisa. Men det v\u00e4rsta \u00e4r att du k\u00e4nner att du rullar ner\u00e5t. Som om du inte l\u00e4ngre kl\u00e4ttrar upp\u00e5t. Du k\u00e4nner att du l\u00e5ngsamt och obest\u00e4mt b\u00f6rjar glida ner\u00e5t och att saker aldrig kommer att bli b\u00e4ttre. Dessa k\u00e4nslor skapar en \u00e5terkoppling av f\u00f6rtvivlan. P\u00e5 grund av den d\u00e5liga perioden f\u00f6rlorar du sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet, du tror att du aldrig kommer att vinna igen, s\u00e5 du spelar s\u00e4mre och tiltar oftare, vilket f\u00e5r dig att tro \u00e4nnu mer att saker aldrig kommer att bli b\u00e4ttre. Det blir en ond cirkel, som en orm som \u00e4ter sin egen svans. En s\u00e5dan period kallas ibland “pokerhelvetet”.<\/p>\n

Var \u00e4r det b\u00e4st att spela poker?<\/h2>\n\n
<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I poker finns det tv\u00e5 oundvikliga saker: downswings och skatter….<\/p>\n","protected":false},"author":234,"featured_media":11467,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5485,5411,8320,8229,8496,5885,1],"tags":[5640,8324],"class_list":["post-868056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bocker","category-hur-man-blir-en-pokerspelare","category-kitaplar","category-poker-oyuncusu-nasil-olunur","category-poker-stratejisi","category-pokerstrategi","category-uncategorized-lt","tag-bok-hur-man-blir-en-pokerspelare-sv","tag-kitap-poker-oyuncusu-nasil-olunur-tr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/234"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=868056"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1104331,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868056\/revisions\/1104331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=868056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=868056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=868056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}