{"id":867324,"date":"2016-08-10T12:46:45","date_gmt":"2016-08-10T10:46:45","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/radslan-for-forlust-och-annan-aterkopplingsobalans-del-i"},"modified":"2025-04-29T01:06:17","modified_gmt":"2025-04-28T23:06:17","slug":"radslan-for-forlust-och-annan-aterkopplingsobalans-del-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/radsla-for-forlust-och-en-annan-obalans-av-tight-rice-and-part","title":{"rendered":"R\u00e4dslan f\u00f6r f\u00f6rlust och annan \u00e5terkopplingsobalans (Del I)"},"content":{"rendered":"

\"R\u00e4dsla<\/a>Den kognitiva f\u00f6rskjutningen av f\u00f6rlustaversion h\u00e4vdar att m\u00e4nniskor \u00e4r irrationella n\u00e4r de tar risker. De \u00f6verskattar undvikandet av f\u00f6rluster och underskattar potentiella vinster. T.ex.: om du \u00e4r i en 300bb pott och har 200bb, med vilka du kommer att g\u00f6ra en bluff shove p\u00e5 river, och du tror att motst\u00e5ndaren kommer att syna 50% av g\u00e5ngerna, kommer du att shove eller l\u00e4gga dig? \u00c4ven med dessa antaganden checkar de flesta m\u00e4nniskor tillbaka p\u00e5 river eftersom deras sinne naturligt driver dem att beh\u00e5lla de pengar de redan har. De 200bb som du redan har verkar mer v\u00e4rdefulla \u00e4n de 300bb i mitten av bordet. Att f\u00f6rlora de 200bb du redan har k\u00e4nns v\u00e4rre \u00e4n att vinna de 300bb i mitten.<\/p>\n

Sj\u00e4lvklart borde varje dollar vara lika v\u00e4rdefull i verkligheten. En tj\u00e4nad dollar borde vara lika v\u00e4rdefull som en f\u00f6rlorad.<\/p>\n

Denna f\u00f6rskjutning \u00e4r en av de sv\u00e5raste att \u00f6vervinna eftersom den \u00e4r baserad p\u00e5 k\u00e4nslor, och k\u00e4nslor spelar en stor roll i interna beslut i poker. Effekten \u00e4r inte bara p\u00e5 strategiska termer utan p\u00e5verkar ocks\u00e5 hur vi spelar, n\u00e4r vi spelar och vad vi spelar. Ett verktyg som hj\u00e4lper till att \u00f6vervinna denna f\u00f6rskjutning och bli mer processorienterad \u00e4r sj\u00e4lvsamtal (self-talk).<\/p>\n

Sj\u00e4lvsamtal \u00e4r en process d\u00e4r du pratar med dig sj\u00e4lv medan du utf\u00f6r vissa handlingar. Det \u00e4r en anv\u00e4ndbar egenskap som anv\u00e4nds f\u00f6r att utv\u00e4rdera, p\u00e5minna sig sj\u00e4lv, kritisera sig sj\u00e4lv och agera i v\u00e4rlden. Det finns tre huvudsakliga typer av sj\u00e4lvsamtal: positivt, negativt och instruktivt. Positivt sj\u00e4lvsamtal \u00e4r att uppmuntra och st\u00e4rka sig sj\u00e4lv, t.ex.: “Jag har det h\u00e4r!” eller “Jag \u00e4r s\u00e5 bra!”. Negativt sj\u00e4lvsamtal \u00e4r att f\u00f6rebr\u00e5 sig sj\u00e4lv, t.ex.: “Jag \u00e4r en idiot” eller “Hur kunde jag g\u00f6ra det d\u00e4r call?”. Instruktivt sj\u00e4lvsamtal \u00e4r att v\u00e4gleda sig sj\u00e4lv f\u00f6r att utf\u00f6ra n\u00e5got, t.ex.: “Syna p\u00e5 denna turn och sedan shove p\u00e5 vilken river som helst” eller “tilta inte, var t\u00e5lmodig och v\u00e4nta tills han 3-betar dig igen”.<\/p>\n

Det kommer inte som n\u00e5gon \u00f6verraskning att positivt sj\u00e4lvsamtal \u00e4r mycket mer anv\u00e4ndbart \u00e4n negativt. Men forskning har visat att instruktivt sj\u00e4lvsamtal \u00e4r \u00e4nnu mer effektivt \u00e4n positivt. Men det \u00e4r upp till dig. Jag f\u00f6rs\u00f6ker inte s\u00e4ga att positivt sj\u00e4lvsamtal inte har n\u00e5gon viktig funktion, det har det verkligen, och vi kommer snart att diskutera det, men instruktivt sj\u00e4lvsamtal \u00e4r det b\u00e4sta botemedlet mot den kognitiva f\u00f6rskjutningen av f\u00f6rlustaversion.<\/p>\n

Genom att anv\u00e4nda instruktivt sj\u00e4lvsamtal kan vi hj\u00e4lpa v\u00e5rt rationella sinne att hantera v\u00e5ra undermedvetna kognitiva f\u00f6rskjutningar. “Okej, det \u00e4r ingen fara, jag f\u00f6rlorade tv\u00e5 buy-ins eftersom jag hade en bra chans p\u00e5 tre buy-ins, och den bluffen hade mycket positiv EV.” Bara genom att s\u00e4ga detta till dig sj\u00e4lv tillr\u00e4ckligt m\u00e5nga g\u00e5nger kommer du att l\u00e4ra dig att acceptera det som en tillfredsst\u00e4llande f\u00f6rklaring.<\/p>\n

Genom att st\u00e4ndigt utmana din naturliga r\u00e4dsla f\u00f6r f\u00f6rlust med sj\u00e4lvsamtal kan du neutralisera din hj\u00e4rnas impuls att st\u00e4ndigt undertrycka handlingar som kan leda till f\u00f6rlust. I situationer d\u00e4r du \u00e4nnu inte har \u00f6vervunnit din r\u00e4dsla f\u00f6r f\u00f6rlust m\u00e5ste du st\u00e4ndigt h\u00e5lla dig upptagen med att prata med dig sj\u00e4lv. Varje g\u00e5ng du g\u00f6r en bra bluff eller ett call d\u00e4r du misslyckas m\u00e5ste du mentalt s\u00e4ga till dig sj\u00e4lv att du gjorde r\u00e4tt och f\u00f6rs\u00f6ka acceptera det s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. Genom att st\u00e4ndigt upprepa detta kommer du slutligen att \u00f6vervinna denna f\u00f6rskjutning. Faktum \u00e4r att du kan anv\u00e4nda denna metodik f\u00f6r andra kognitiva f\u00f6rskjutningar, s\u00e5som f\u00f6rsta intryck-f\u00f6rskjutningen (n\u00e4r du h\u00e5ller fast vid ditt f\u00f6rsta intryck f\u00f6r l\u00e4nge). I huvudsak \u00e4r sj\u00e4lvsamtal ett ov\u00e4rderligt verktyg f\u00f6r pokerspelare, en f\u00e4rdighet som m\u00e5ste utvecklas kontinuerligt f\u00f6r att verkligen bem\u00e4stra spelet.<\/p>\n

Som du f\u00f6rmodligen har m\u00e4rkt tolkar v\u00e5ra hj\u00e4rnor ofta olika feedback \"R\u00e4dsla<\/a>olika, vilket ger vissa h\u00e4ndelser mer betydelse \u00e4n andra. Jag kallar detta obalans. P\u00e5 grund av denna obalans tillskriver v\u00e5ra hj\u00e4rnor mer brus till det, f\u00f6rutom de f\u00f6rvr\u00e4ngningar som redan \u00e4r inneboende i poker.<\/p>\n

L\u00e5t oss unders\u00f6ka negativa h\u00e4ndelser. En negativ h\u00e4ndelse \u00e4r n\u00e4r du best\u00e4mmer dig f\u00f6r att inte g\u00f6ra n\u00e5got du tidigare planerat. Negativa h\u00e4ndelser intr\u00e4ffar hela tiden, \u00e4ven om vi s\u00e4llan t\u00e4nker p\u00e5 dem. Du valde att inte g\u00f6ra en 4-bet eller best\u00e4mde dig f\u00f6r att checkraisa f\u00f6re floppen. Problemet med negativa h\u00e4ndelser i poker \u00e4r att vi s\u00e4llan l\u00e5ter dem p\u00e5verka oss.<\/p>\n

Till exempel, du \u00e4r i en stor pott, du har barrelat tv\u00e5 streets och nu best\u00e4mmer du dig f\u00f6r om du ska bluffa p\u00e5 river eller inte. Om du barrelar p\u00e5 river och motst\u00e5ndaren l\u00e4gger sig, vinner du potten, k\u00e4nner dig v\u00e4ldigt bra och ger dig sj\u00e4lv mycket positiv bekr\u00e4ftelse. Om du bluffar p\u00e5 river och motst\u00e5ndaren synar din bluff, f\u00f6rlorar du och ger dig sj\u00e4lv mycket negativitet. Men vad h\u00e4nder om du efter viss \u00f6verv\u00e4gning inte bluffar p\u00e5 river, f\u00f6rlorar och han visar nuts? Hur kommer du att k\u00e4nna dig d\u00e5? Du kanske k\u00e4nner en viss l\u00e4ttnad, men mest troligt kommer du att k\u00e4nna dig neutral och till och med lite irriterad \u00f6ver att han hade nuts och vann potten.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r feedback-obalansen. N\u00e4r du g\u00f6r r\u00e4tt beslut genom att barrela och motst\u00e5ndaren l\u00e4gger sig, f\u00e5r du mycket fysiologisk bekr\u00e4ftelse p\u00e5 att du spelade r\u00e4tt. Men n\u00e4r du g\u00f6r r\u00e4tt beslut genom att checka och motst\u00e5ndaren vinner med nuts, f\u00e5r du v\u00e4ldigt lite bekr\u00e4ftelse p\u00e5 att du spelade r\u00e4tt. Det k\u00e4nns inte som en vinst, \u00e4ven om det strategiskt sett \u00e4r det.<\/p>\n

Haseeb Qureshi<\/p>\n

Var \u00e4r det b\u00e4st att spela poker?<\/strong><\/h2>\n\n
<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Den kognitiva f\u00f6rskjutningen av f\u00f6rlustaversion h\u00e4vdar att m\u00e4nniskor \u00e4r irrationella…<\/p>\n","protected":false},"author":234,"featured_media":13236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5411,1],"tags":[5640,198],"class_list":["post-867324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hur-man-blir-en-pokerspelare","category-uncategorized-lt","tag-bok-hur-man-blir-en-pokerspelare-sv","tag-knyga-how-to-be-a-poker-player"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/867324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/234"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=867324"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/867324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1104428,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/867324\/revisions\/1104428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=867324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=867324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=867324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}