{"id":864197,"date":"2017-11-20T09:00:44","date_gmt":"2017-11-20T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/pokerpsykologi-tva-orsaker-till-kanslor-ackumulerade-kanslor-deras-spektrum-prestation-och-kanslor"},"modified":"2025-04-29T00:47:05","modified_gmt":"2025-04-28T22:47:05","slug":"pokerpsykologi-tva-orsaker-till-kanslor-ackumulerade-kanslor-deras-spektrum-prestation-och-kanslor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/poker-psykologi-tva-kanslor-orsaker-ackumulerade-kanslor-deras-spektrum-prestation-och-kanslor","title":{"rendered":"Pokerpsykologi. Dvi emocij\u0173 prie\u017eastys, sukauptos emocijos, j\u0173 spektras, pasiekimai ir emocijos"},"content":{"rendered":"<p>Ankstesn\u0117 knygos\u00a0\u201eMental Game of Poker\u201c dalis: <a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/pokerio-psicholo%E2%80%A6nuojantis-protas\">Pokerpsykologi. K\u00e4nslor. Slutlig eliminering av problemet och en d\u00e5ligt fungerande hj\u00e4rna<\/a>\n<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/poker-psykologi-tva-kanslor-orsaker-ackumulerade-kanslor-deras-spektrum-prestation-och-kanslor\/#Tva_orsaker_som_orsakar_kanslor\" >Tv\u00e5 orsaker som orsakar k\u00e4nslor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/poker-psykologi-tva-kanslor-orsaker-ackumulerade-kanslor-deras-spektrum-prestation-och-kanslor\/#Uppbyggda_kanslor\" >Uppbyggda k\u00e4nslor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/poker-psykologi-tva-kanslor-orsaker-ackumulerade-kanslor-deras-spektrum-prestation-och-kanslor\/#Kanslospektrum\" >K\u00e4nslospektrum<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/poker-psykologi-tva-kanslor-orsaker-ackumulerade-kanslor-deras-spektrum-prestation-och-kanslor\/#Prestation_och_kanslor\" >Prestation och k\u00e4nslor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/poker-psykologi-tva-kanslor-orsaker-ackumulerade-kanslor-deras-spektrum-prestation-och-kanslor\/#Var_ar_det_bast_att_spela_poker\" >Var \u00e4r det b\u00e4st att spela poker?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tva_orsaker_som_orsakar_kanslor\"><\/span><strong>Tv\u00e5 orsaker som orsakar k\u00e4nslor<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>I b\u00f6rjan av detta kapitel f\u00f6rklaras hur k\u00e4nslor orsakas av v\u00e5ra spelbrister som existerar i det omedvetna kompetensstadiet, vilka p\u00e5verkas av saker som <em>bad beats<\/em>, misstag och f\u00f6rluster. Det finns en annan plats d\u00e4r k\u00e4nslor skapas, som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndig att n\u00e4mna \u2013 sinnet.<\/p>\n<p>S\u00e5 snart du inser att du p\u00e5verkas av \u00e5ngest, ilska eller l\u00e5g motivation, kan ditt sinne multiplicera dessa k\u00e4nslor. S\u00e5 du b\u00f6rjar oroa dig f\u00f6r att du redan har b\u00f6rjat oroa dig; du <em>tiltar<\/em> \u00e4nnu mer eftersom du inser att du \u00e4r arg; din motivation minskar \u00e4nnu mer eftersom du inser hur l\u00e5g den redan \u00e4r. Dessa extra lager \u00f6kar m\u00e4ngden k\u00e4nslor du m\u00e5ste hantera. Detta g\u00f6r det \u00e4nnu sv\u00e5rare att kontrollera sig sj\u00e4lv.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uppbyggda_kanslor\"><\/span><strong>Uppbyggda k\u00e4nslor<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vanligtvis byggs k\u00e4nslor upp och avtar beroende p\u00e5 dagen. N\u00e4r du f\u00f6rlorar en massa pengar b\u00f6rjar den frustration som uppstod under spelet att avta s\u00e5 snart du slutar spela, tills den slutligen f\u00f6rsvinner helt. F\u00f6r vissa spelare kan frustrationen f\u00f6rsvinna efter bara n\u00e5gra minuter, eller om det \u00e4r en riktigt d\u00e5lig dag, kan det ta n\u00e5gra timmar. Hur som helst, n\u00e4sta g\u00e5ng du s\u00e4tter dig ner f\u00f6r att spela verkar det som om frustrationen aldrig funnits.<\/p>\n<p>Men ibland f\u00f6rsvinner k\u00e4nslorna inte helt. I s\u00e5 fall \u00e4r n\u00e4sta spel inte ett nytt blad, eftersom det finns kvarvarande k\u00e4nslor fr\u00e5n f\u00f6rra g\u00e5ngen du spelade. Det kanske inte verkar mycket, men varje extra k\u00e4nsla (<em>tilt<\/em>, \u00f6verdrivet sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, tvivel) inneb\u00e4r att din brytpunkt har flyttats ned\u00e5t, vilket inneb\u00e4r att det kr\u00e4vs mindre k\u00e4nslor f\u00f6r att n\u00e5 den gr\u00e4nsen. Det betyder att du kommer att b\u00f6rja <em>tilta<\/em> snabbare eller kanske ditt sinne blir dimmigt efter att ha spelat n\u00e5gra stora potter.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2.jpg\" class=\"media-img\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-753116\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"379\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2.jpg 480w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2-300px-237px.jpg 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2-285px-225px.jpg 285w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2-152px-120px.jpg 152w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>S\u00e5 under n\u00e5gra dagar g\u00f6r uppbyggda k\u00e4nslor det sv\u00e5rare att spela bra under b\u00e5de bra och d\u00e5liga perioder. N\u00e4r s\u00e5dana perioder f\u00f6rl\u00e4ngs blir det allt sv\u00e5rare f\u00f6r hj\u00e4rnan att &#8220;starta om&#8221; och bli av med de k\u00e4nslor som byggts upp under de senaste sessionerna. De byggs upp lite i taget, dag f\u00f6r dag tills <em>tilten<\/em> intr\u00e4ffar redan vid den f\u00f6rsta f\u00f6rlorade handen eller tills du slutar spela s\u00e5 snart du vinner n\u00e5gra ink\u00f6p, eftersom du \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att f\u00f6rlora dem.<\/p>\n<p>K\u00e4nslor kan byggas upp i veckor, m\u00e5nader och till och med \u00e5r. Ta en spelare som tror att han alltid har otur och inte f\u00e5r den tur han f\u00f6rtj\u00e4nar. Med tiden, varje g\u00e5ng han f\u00f6rlorar ett myntkast eller en <em>fisk<\/em> g\u00f6r en suckout mot honom, blir ilskan starkare. S\u00e5dan emotionell bagage blir mycket tungt och \u00e4r resultatet av inadekvata reaktioner p\u00e5 situationer. D\u00e5 kan en enkel f\u00f6rlust i ett myntkast s\u00e4rskilt <em>tilta<\/em> eftersom reaktionen inte bara \u00e4r p\u00e5 den senaste f\u00f6rlusten utan p\u00e5 alla tidigare f\u00f6rluster.<\/p>\n<p>Uppbyggda k\u00e4nslor eller emotionellt bagage \u00e4r det sv\u00e5raste omr\u00e5det f\u00f6r psykologisk utveckling. Anledningen \u00e4r att du st\u00e4ndigt m\u00e5ste k\u00e4mpa med k\u00e4nslor som uppst\u00e5r efter dagens session (f\u00f6rlust, misstag, stor framg\u00e5ng), och dessutom finns det kvarvarande k\u00e4nslor fr\u00e5n tidigare. Vid minsta gnista bryter s\u00e5dana k\u00e4nslor ut med s\u00e5dan intensitet att det blir om\u00f6jligt att kontrollera sig sj\u00e4lv och t\u00e4nka klart \u2013 du b\u00f6rjar <em>tilta<\/em>, st\u00e4nger av mentalt n\u00e4r du spelar en stor pott eller tror att du \u00e4r en pokergud. Det enda s\u00e4ttet att kontrollera sig sj\u00e4lv och minska uppbyggda k\u00e4nslor i s\u00e5dana \u00f6gonblick \u00e4r att arbeta med sig sj\u00e4lv bort fr\u00e5n pokerbordet. S\u00e5dant arbete skiljer sig inte fr\u00e5n n\u00e5got annat f\u00f6rs\u00f6k att f\u00f6rb\u00e4ttra sig inom n\u00e5got komplext pokeromr\u00e5de. Till exempel \u00e4r ber\u00e4kningar av <em>equity<\/em> eller <em>ICM (Independent Chip Model)<\/em> en lika komplex process som inte kan utf\u00f6ras samtidigt som du spelar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kanslospektrum\"><\/span><strong>K\u00e4nslospektrum<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>K\u00e4nslor har ett visst spektrum vars intensitet \u00f6kar n\u00e4r de byggs upp. De fyra stora k\u00e4nslorna \u2013 ilska, r\u00e4dsla, motivation och sj\u00e4lvf\u00f6rtroende \u2013 har ocks\u00e5 sina spektrum:<\/p>\n<ul>\n<li>Ilska varierar fr\u00e5n mild irritation till okontrollerbar ilska<\/li>\n<li>R\u00e4dsla varierar fr\u00e5n enkel os\u00e4kerhet till stor patologisk r\u00e4dsla.<\/li>\n<li>Motivation varierar fr\u00e5n lathet och hoppl\u00f6shet till stor inspiration.<\/li>\n<li>Sj\u00e4lvf\u00f6rtroende varierar fr\u00e5n total os\u00e4kerhet till att k\u00e4nna sig som en pokergud<\/li>\n<\/ul>\n<p>K\u00e4nslor som existerar inom samma spektrum \u00e4r oftast separata och slumpm\u00e4ssiga. Genom att systematisera k\u00e4nslor p\u00e5 r\u00e4tt spektrum blir det l\u00e4ttare att k\u00e4nna igen en viss uppbyggd k\u00e4nsla. Ju effektivare du kan k\u00e4nna igen en uppbyggd k\u00e4nsla, desto snabbare kan du vidta \u00e5tg\u00e4rder och f\u00f6rhindra att gr\u00e4nsen \u00f6verskrids. H\u00e4r \u00e4r ett exempel p\u00e5 hur k\u00e4nslor byggs upp inom ett visst spektrum: en spelare kan k\u00e4nna en viss os\u00e4kerhet efter en misslyckad f\u00f6rlustdag, tvivla p\u00e5 om det var d\u00e5lig variation eller d\u00e5ligt spel. Efter ytterligare n\u00e5gra misslyckade dagar b\u00f6rjar han tvivla p\u00e5 sina beslut, litar inte p\u00e5 sin intuition och g\u00f6r misstag. Sedan, n\u00e4r han spelar f\u00f6r st\u00f6rre potter, b\u00f6rjar \u00e5ngesten ta \u00f6ver eftersom det finns en r\u00e4dsla f\u00f6r att g\u00f6ra misstag. Slutligen intr\u00e4ffar dessa misstag eftersom sinnet inte fungerar ordentligt. N\u00e4r d\u00e5ligt spel kombineras med d\u00e5lig variation b\u00f6rjar \u00e5ngesten ta \u00f6ver redan innan han s\u00e4tter sig vid bordet. Bara tanken p\u00e5 att spela b\u00f6rjar orsaka \u00e5ngest. Med tiden har den initiala os\u00e4kerheten f\u00f6rvandlats till en stark r\u00e4dsla f\u00f6r att f\u00f6rlora. Spelaren minskar sin speltid och spenderar ist\u00e4llet timmar p\u00e5 att leta efter s\u00e4tt att spela bra och undvika f\u00f6rluster.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras.jpg\" class=\"media-img\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-753114\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras.jpg\" alt=\"\" width=\"749\" height=\"248\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras.jpg 749w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras-300x99.jpg 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras-362px-120px.jpg 362w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras-700px-232px.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tvivlan, \u00e5ngest och fobi \u00e4r k\u00e4nslor som byggts upp \u00f6ver tid p\u00e5 grund av os\u00e4kerhet<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prestation_och_kanslor\"><\/span><strong>Prestation och k\u00e4nslor<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>K\u00e4nslor \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r prestation. Problemet uppst\u00e5r n\u00e4r det finns f\u00f6r mycket eller f\u00f6r lite av dessa k\u00e4nslor. Detta g\u00e4ller b\u00e5de bra och d\u00e5liga k\u00e4nslor. \u00d6verdrivet sj\u00e4lvf\u00f6rtroende \u00e4r ett problem eftersom det st\u00e4nger av ditt t\u00e4nkande. Tr\u00f6tthet \u00e4r ett problem eftersom det inte finns n\u00e5gon energi f\u00f6r t\u00e4nkande.<\/p>\n<p>Att f\u00f6rst\u00e5 sambandet mellan k\u00e4nslor och prestation som beskrivs nedan underl\u00e4ttar den psykologiska spelutvecklingen. Yerkes-Dodson-lagen beskriver sambandet mellan upphetsning (en psykologisk term som beskriver energi, k\u00e4nsla, koncentration eller stress) och spelarens prestation. Denna lag s\u00e4ger att n\u00e4r k\u00e4nslorna \u00f6kar f\u00f6rb\u00e4ttras din prestation, men bara upp till en viss punkt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas.jpg\" class=\"media-img\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-753115\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas.jpg\" alt=\"\" width=\"686\" height=\"538\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas.jpg 686w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas-300px-235px.jpg 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas-287px-225px.jpg 287w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas-153px-120px.jpg 153w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas-594px-466px.jpg 594w\" sizes=\"(max-width: 686px) 100vw, 686px\" \/><\/a><\/p>\n<p>N\u00e4r k\u00e4nslorna stiger och n\u00e5r brytpunkten (kurvans topp) b\u00f6rjar prestationen att sjunka eftersom det emotionella systemet st\u00e4nger av t\u00e4nkandet. Du kan inte uppr\u00e4tth\u00e5lla en h\u00f6g prestationsniv\u00e5 eftersom du inte kan t\u00e4nka normalt, och om du inte kan t\u00e4nka normalt kan du inte anv\u00e4nda de f\u00e4rdigheter du just l\u00e4rt dig (medveten kompetens).<\/p>\n<p>P\u00e5 v\u00e4nstra sidan av kurvan h\u00e4nder motsatta saker. N\u00e4r du inte har tillr\u00e4ckligt med k\u00e4nslor (du \u00e4r tr\u00f6tt, omotiverad) f\u00f6r att t\u00e4nka, m\u00e5ste du samla energi och tvinga den del av hj\u00e4rnan som ansvarar f\u00f6r t\u00e4nkandet att fungera, annars kommer du att spela lika d\u00e5ligt som n\u00e4r du \u00e4r mycket <em>tiltad.<\/em><\/p>\n<p>I n\u00e4sta kapitel presenteras en allm\u00e4n strategi f\u00f6r att hj\u00e4lpa till att uppr\u00e4tth\u00e5lla den emotionella niv\u00e5n p\u00e5 den h\u00f6gsta punkten av prestationskurvan. Detta kommer att g\u00f6ra det m\u00f6jligt f\u00f6r dig att spela din b\u00e4sta poker mycket oftare och l\u00f6sa problem som orsakar kaos i ditt spel.<\/p>\n<p><span style=\"color: #999999\">Artikelserien \u00e4r baserad p\u00e5 Jered Tendlers pokerpsykologibok: \u201cMental game of poker\u201d. De som vill k\u00f6pa originalet, som \u00e4r p\u00e5 engelska, kan g\u00f6ra det p\u00e5 <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/0615436137\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=0615436137&linkCode=as2&tag=pokeriomokykl-20&linkId=fdf06ffdfdc2eff49e0189ea01ba1145\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">amazon.com<\/a><\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Var_ar_det_bast_att_spela_poker\"><\/span><strong>Var \u00e4r det b\u00e4st att spela poker?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<div class='widget-card placeholder--card'\n     data-source-gql='https:\/\/scg-new-live.stellate.sh\/'\n     data-source-widgetjs='https:\/\/widget.affprojects.com\/widget.js'\n     data-shortcode='widget-card'\n     data-shortcode-text='[top-poker-rooms-for-post]'\n     data-props='{\n\"show_more_button\":true,\n\"show_more_button_text\":\"Show More Bookmakers\",\n\"show_more_text\":false,\n\"show_less_text\":false,\n\"vpn_notification\":false,\n\"show_more_items_amount\":null,\n\"scrollable\":\"always\",\n\"violet_bonus_text\":true,\n\"ab_testing_show_more_button_rework\":true\n}'\n     data-queries='{\n\"type\":\"TOP-Poker\",\n\"limit\":10,\n\"mobile_limit\":10,\n\"show_new\":1,\n\"button_text_type\":\"TOP\",\n\"language\":\"sv\",\n\"project\":\"PM\",\n\"page\":1\n}'\n     ><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ankstesn\u0117 knygos\u00a0\u201eMental Game of Poker\u201c dalis: Pokerpsykologi. K\u00e4nslor. Slutlig eliminering&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2606,"featured_media":753116,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8496,5885,1],"tags":[5646,8330],"class_list":["post-864197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poker-stratejisi","category-pokerstrategi","category-uncategorized-lt","tag-bok-the-mental-game-of-poker-sv","tag-kitap-the-mental-game-of-poker-tr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2606"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=864197"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1103473,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864197\/revisions\/1103473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/753116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=864197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=864197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=864197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}