{"id":822869,"date":"2016-04-07T12:09:10","date_gmt":"2016-04-07T10:09:10","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/come-affrontare-il-downswing-parte-ii"},"modified":"2025-04-29T01:25:44","modified_gmt":"2025-04-28T23:25:44","slug":"come-affrontare-il-downswing-parte-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/come-mantenere-la-caduta-di-acqua-ii-parte","title":{"rendered":"Come affrontare il downswing? (Parte II)"},"content":{"rendered":"

\"Come<\/a>Allora, come uscire da questo ciclo di perdite, tilt e ulteriori perdite rato, se sei gi\u00e0 finito nel “poker inferno”? Ovviamente, iniziando a giocare bene, ma poich\u00e9 sei nel “poker inferno”, il tuo interno proietta solo un cattivo gioco e il winrate diventa deprimente. Inoltre, dovresti diventare migliore di quanto sei al tuo meglio, perch\u00e9 tutta la variazione positiva \u00e8 compensata da quella negativa. Quindi, sarebbe pi\u00f9 utile chiedersi come possiamo neutralizzare l'effetto negativo del “poker inferno” per passare pi\u00f9 rapidamente e facilmente a un upswing?<\/p>\n

Per rispondere a questa domanda, prendiamo un po' di distanza e analizziamo i processi mentali complessi che si manifestano durante un downswing. Ci sono due principali effetti negativi: il primo tipo – associazioni negative a breve termine e il secondo tipo – il crollo della percezione di s\u00e9.<\/p>\n

Innanzitutto, esaminiamo le associazioni negative a breve termine. Il downswing \u00e8 un periodo in cui ricevi ripetutamente feedback negativi, indipendentemente dalle tue azioni. Imparerai, almeno per un breve periodo, alcune cose che non sono corrette, semplicemente perch\u00e9 hanno lasciato un'impronta profonda nella tua coscienza, ad esempio: “gli assi non vincono mai” o “i miei bluff non funzionano mai”. Il downswing \u00e8 una forte deviazione dal feedback ben calibrato (che apparirebbe come una ricompensa per il comportamento corretto e come una punizione per quello sbagliato). Il risultato \u00e8 che i tuoi sentimenti sono notevolmente confusi e disallineati. Cos\u00ec funzionano le associazioni negative a breve termine.<\/p>\n

Ad esempio, una cosa molto comune che i giocatori imparano durante un downswing \u00e8 che “gli avversari hanno sempre il nuts” o che “non vinco mai con la mano x o nella situazione y” o convinzioni ancora pi\u00f9 stupide, come “perdo sempre nei flip”. Ovviamente, se una persona non \u00e8 in un downswing, tali affermazioni sembrano almeno sciocche. Tuttavia, per chi \u00e8 in un downswing, queste convinzioni sono il prodotto del suo condizionamento. Ha imparato queste cose dal feedback che il poker gli ha inviato. Semplicemente attraverso tentativi ed errori. E, a dire il vero, tale pensiero non \u00e8 sciocco, \u00e8 ci\u00f2 che ha imparato il suo subconscio, che assorbe costantemente informazioni e risponde al feedback ricevuto di recente.<\/p>\n

A causa della capacit\u00e0 del subconscio di adattarsi rapidamente alle nuove informazioni e di cambiare dinamicamente, il giocatore spesso “sente” molte cose come vere, anche se chi non \u00e8 in un downswing sa che non \u00e8 cos\u00ec. Anche se la mente razionale sa che, oggettivamente parlando, non \u00e8 vero che un giocatore in downswing non vince mai i flip, non pu\u00f2 comunque resistere agli avvertimenti del subconscio. Sicuramente lo hai sperimentato. \u00c8 difficile aiutare un giocatore del genere, perch\u00e9 sente che perder\u00e0 ogni flip. E questo, a sua volta, influenza le sue aspettative, il comportamento e la risposta emotiva.<\/p>\n

Il comportamento indotto dal downswing \u00e8 in gran parte un tentativo di evitare il rischio. I giocatori in downswing smettono di fare bluff ad alta variazione, smettono di essere creativi, di sperimentare. I giocatori in downswing preferiscono situazioni a basso rischio e cercano di evitare situazioni in cui potrebbero commettere errori.<\/p>\n

Nella psicologia animale, tale comportamento \u00e8 chiamato “impotenza appresa”. In un esperimento (molto vecchio), i ricercatori presero un cane e lo misero su un tappetino elettrificato, che a volte causava uno shock elettrico. Sebbene inizialmente il cane cercasse di scendere per la sua sicurezza, alla fine cap\u00ec che non poteva sfuggire al tappetino. Alla fine, il cane raggiunse uno stato di depressione. Si sdrai\u00f2, smise di sprecare energia e semplicemente accettava il dolore che riceveva. Il cane impar\u00f2 che era impotente e che non valeva la pena sprecare energia o rischiare qualcosa. Nel downswing, sperimentiamo quasi la stessa cosa. Poich\u00e9 il subconscio impara che comunque “niente funziona”, smetti di cercare di superare gli avversari o di rischiare e speri semplicemente di aspettare che arrivi la buona variazione o che le sofferenze finiscano. Cercare di dominare i tuoi avversari \u00e8 una parte integrante del buon poker, ed \u00e8 la prima cosa da fare per uscire dal downswing. Questo \u00e8 un po' problematico. Cosa si pu\u00f2 fare per renderlo pi\u00f9 facile?<\/p>\n

Alcuni pensano che questo problema sia difficile da gestire. Non puoi proteggere il tuo subconscio dai modelli appresi a breve termine – \u00e8 troppo assorbente. Le distorsioni mentali causate dal downswing sono anche inevitabili e nessuna mente umana funzionante pu\u00f2 sfuggirvi. Questo \u00e8 semplicemente il nostro destino come giocatori di poker. Tuttavia, anche se non possiamo eliminarlo completamente, ci sono alcune cose che possiamo fare per mitigare questi fenomeni.<\/p>\n

Innanzitutto, vinci. Sembra molto semplice, ma \u00e8 molto importante. Non appena inizi a vincere, il tuo subconscio si liberer\u00e0 di tutte le associazioni negative. Ma quando sei in un downswing, potresti iniziare a pensare di non avere il controllo sulle tue vittorie o sconfitte. Quindi, ci sono alcuni trucchi che possono aiutare il tuo winrate a progredire di pi\u00f9.<\/p>\n

Innanzitutto, scendi di livello. Non esitare, solo perch\u00e9 il tuo bankroll \u00e8 grande. Se giochi a $2\/$4 e stai attraversando un forte downswing, una settimana ai limiti di $0.50\/$1.00 ti far\u00e0 molto bene – ti sentirai in grado di vincere, sentirai un senso di controllo e la tua maestria sugli avversari, e in questo modo si correggeranno molte distorsioni mentali negative.<\/p>\n

In secondo luogo, devi costringerti a iniziare a fare azioni pi\u00f9 creative e rischiose, in modo che \"Come<\/a>tu possa riprogrammarti in un intervallo pi\u00f9 ampio di azioni possibili. Il downswing naturalmente taglia le ali della creativit\u00e0, poich\u00e9 la creativit\u00e0 \u00e8 costantemente punita. Giocando a limiti pi\u00f9 bassi, sar\u00e0 pi\u00f9 facile fare azioni pi\u00f9 creative con somme minori, e costringerti a fare azioni pi\u00f9 complesse eliminer\u00e0 il condizionamento a breve termine che si \u00e8 instaurato.<\/p>\n

In terzo luogo, ci\u00f2 che puoi fare \u00e8 selezionare pi\u00f9 rigorosamente con chi giochi. Anche se sembra ovvio, vale la pena sottolinearlo, perch\u00e9 spesso viene dimenticato. Questo avr\u00e0 anche un impatto nel migliorare il tuo winrate.<\/p>\n

Infine, dovresti spostare la tua attenzione dai risultati al processo. Questo \u00e8 un po' un'affermazione astratta, quindi la spiegheremo pi\u00f9 dettagliatamente. Il poker naturalmente ci premia e ci punisce permettendoci di vincere o perdere i piatti. Tuttavia, se sei semplicemente punito e premiato giocando bene e prendendo buone decisioni, piuttosto che vincendo o perdendo i piatti, questo allevia davvero molti degli effetti negativi di cui stiamo parlando. Questo \u00e8 esattamente ci\u00f2 che ci aiuta a spostare l'attenzione sul processo. Quando sei orientato al processo, anche se sei in un downswing, la tua fiducia sar\u00e0 basata sul fatto che hai preso una buona decisione, indipendentemente dal fatto che tu abbia perso il piatto. Se fossi orientato al risultato, un periodo negativo causerebbe una percezione negativa di te stesso, anche prendendo decisioni corrette. Essere focalizzati sul risultato ti fa sperimentare una variazione pi\u00f9 forte a livello mentale. Una decisione corretta sar\u00e0 sempre una decisione corretta, ma non sempre finir\u00e0 con la vittoria del piatto.<\/p>\n

Dove \u00e8 meglio giocare a poker?<\/h2>\n\n
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Allora, come uscire da questo ciclo di perdite, tilt e…<\/p>\n","protected":false},"author":234,"featured_media":11474,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4562,4569,4578,1],"tags":[4030],"class_list":["post-822869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-come-diventare-un-giocatore-di-poker","category-libri","category-strategia-del-poker","category-uncategorized-lt","tag-libro-come-essere-un-giocatore-di-poker-it"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/822869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/234"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=822869"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/822869\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1105162,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/822869\/revisions\/1105162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=822869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=822869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=822869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}