{"id":791211,"date":"2018-01-22T09:00:12","date_gmt":"2018-01-22T07:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/pokerio-psichologija-koncentravimasis-i-rezultatus-laimejimo-susikurimas"},"modified":"2025-04-29T00:27:39","modified_gmt":"2025-04-28T22:27:39","slug":"pokerio-psichologija-koncentravimasis-i-rezultatus-laimejimo-susikurimas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/fr\/poker-psychologie-focaliser-les-resultats-creer-le-bonheur","title":{"rendered":"La psychologie du poker. Se concentrer sur les r\u00e9sultats, cr\u00e9er la victoire"},"content":{"rendered":"

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Partie pr\u00e9c\u00e9dente du livre \u00ab Mental Game of Poker \u00bb : Le pont des mauvaises cartes<\/a><\/p>\n

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5.2.1 Se concentrer sur les r\u00e9sultats plut\u00f4t que sur la qualit\u00e9<\/strong><\/p>\n

Au cours de la derni\u00e8re d\u00e9cennie, le poker a \u00e9volu\u00e9 \u00e0 une vitesse fulgurante. En partie, cette \u00e9volution rapide peut \u00eatre attribu\u00e9e au changement de focus des joueurs, passant des r\u00e9sultats \u00e0 la qualit\u00e9. \u00c9tant donn\u00e9 que c'est un concept relativement nouveau pour la majorit\u00e9 des joueurs (vous avez probablement entendu des joueurs dire \u00ab il vaut mieux \u00eatre chanceux qu'un bon joueur \u00bb), il est donc courant de les entendre dire que se concentrer sur les r\u00e9sultats est mauvais, mais ils ne peuvent rien y faire lorsqu'ils traversent une p\u00e9riode de malchance.<\/p>\n

La concentration sur la qualit\u00e9 du jeu est une comp\u00e9tence qui ob\u00e9it aux r\u00e8gles du mod\u00e8le d'apprentissage des adultes (SMM). Cependant, les joueurs font souvent l'erreur de penser que le fait de v\u00e9rifier leur solde pendant le jeu, par exemple, signifie qu'aucun progr\u00e8s n'a \u00e9t\u00e9 fait en termes de qualit\u00e9. Il est impossible de d\u00e9terminer pr\u00e9cis\u00e9ment les am\u00e9liorations subtiles des comp\u00e9tences si vous ne notez pas tout sur papier ou si vous n'avez pas une m\u00e9moire photographique. Et lorsque vous vous concentrez uniquement sur le r\u00e9sultat final, vous ne remarquez pas les signes de progr\u00e8s plus petits, tels qu'une reconnaissance accrue, une v\u00e9rification moins fr\u00e9quente du solde, une irritation r\u00e9duite, une plus grande attention \u00e0 la qualit\u00e9 ou un plus grand nombre de mains revues apr\u00e8s la session.<\/p>\n

Chaque fois que vous traversez une p\u00e9riode de malchance, vous avez l'occasion de prouver \u00e0 quel point vous avez progress\u00e9. Ce n'est que lorsque les comp\u00e9tences se manifestent sous une forte pression \u00e9motionnelle que vous pouvez voir ce qui a \u00e9t\u00e9 appris jusqu'au niveau de comp\u00e9tence inconsciente. Tout le reste est encore en cours d'apprentissage.<\/p>\n

LOGIQUE \u00c0 INS\u00c9RER : TOUT D\u00c9PEND DES COMP\u00c9TENCES ; IL SE PEUT SIMPLEMENT QUE VOUS NE SOYEZ PAS R\u00c9COMPENS\u00c9 DE MANI\u00c8RE APPROPRI\u00c9E POUR LE MOMENT.<\/strong><\/p>\n

SI \u00c0 LONG TERME TOUT D\u00c9PEND DES COMP\u00c9TENCES, ALORS \u00c0 COURT TERME IL FAUT SE CONCENTRER SUR LES COMP\u00c9TENCES.<\/strong><\/p>\n

5.2.2 Cr\u00e9er une victoire<\/strong><\/p>\n

Lorsque la p\u00e9riode de malchance se prolonge, il devient tentant d'arr\u00eater la session tant que vous \u00eates encore en positif, afin de terminer la journ\u00e9e sans pertes. Pendant les p\u00e9riodes de malchance, on oublie g\u00e9n\u00e9ralement ce que signifie gagner, il est donc possible de se cr\u00e9er une session positive pour retrouver le sentiment de victoire, gagner un peu d'argent et \u00e9viter une autre session douloureuse de pertes. Cette cr\u00e9ation de victoire (ainsi que le jeu \u00e0 des limites plus basses ou \u00e0 moins de tables) est un conseil propos\u00e9 par la sagesse traditionnelle du poker lorsque vous traversez des p\u00e9riodes de malchance et que cela affecte votre confiance.<\/p>\n

Alors, est-ce une bonne chose de cr\u00e9er une victoire ? Ou devriez-vous simplement continuer \u00e0 jouer, sachant que si vous maintenez une bonne qualit\u00e9 de jeu, tout ira bien \u00e0 la fin ?<\/p>\n

La r\u00e9ponse : cela d\u00e9pend des circonstances. Votre objectif en tant que joueur de poker est d'\u00e9valuer le risque. Deux choses \u00e0 consid\u00e9rer avant de prendre une d\u00e9cision :<\/p>\n

    \n
  1. Cr\u00e9er une victoire est une bonne option si votre confiance est \u00e9branl\u00e9e et qu'il est \u00e9vident que vous jouez mal. <\/strong>Cr\u00e9ez-vous une victoire si vous vous sentez abattu et ne vous souvenez plus de la derni\u00e8re fois que vous avez gagn\u00e9. Lorsque votre avantage a diminu\u00e9 au minimum ou a compl\u00e8tement disparu (tiltant<\/em>), continuer \u00e0 jouer est un gaspillage d'argent. Si cr\u00e9er une victoire peut augmenter votre confiance et vous remettre sur la voie de la victoire, alors faites-le. Sachez simplement que c'est une tactique temporaire qui ne r\u00e9sout pas les probl\u00e8mes de confiance \u00e0 long terme. Si vous ne vous attaquez pas directement \u00e0 ce probl\u00e8me, il r\u00e9appara\u00eetra la prochaine fois que vous traverserez une p\u00e9riode de malchance. Ne laissez pas votre confiance vaciller \u00e0 chaque fois, lisez plut\u00f4t le chapitre 8 sur la fa\u00e7on de cr\u00e9er une confiance en soi stable.<\/li>\n
  2. Continuez \u00e0 jouer si vous savez que vous \u00eates meilleur pour g\u00e9rer le tilt<\/em> et que vous pouvez le contr\u00f4ler. <\/strong>Se forcer \u00e0 jouer ne serait-ce que 10 minutes de plus entra\u00eene les muscles mentaux, renforce les comp\u00e9tences au poker, augmente la confiance et contribue \u00e0 \u00e9liminer les causes profondes du tilt<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    5.2.3 \u00c9quilibre entre le poker et la vie<\/strong><\/p>\n

    Une p\u00e9riode de malchance prolong\u00e9e peut commencer \u00e0 affecter votre vie personnelle. Il devient difficile de laisser le poker de c\u00f4t\u00e9, les pertes affectent votre humeur, vous refusez la compagnie de vos amis, vous ne voulez vous engager dans aucune activit\u00e9, et il devient de plus en plus difficile de vous concentrer, de dormir et de profiter de votre temps libre. Pour certains joueurs, une seule session suffit pour que le poker commence \u00e0 interf\u00e9rer avec leur vie personnelle.<\/p>\n

    Un bon moyen d'emp\u00eacher le poker d'affecter votre vie est de cr\u00e9er une sorte de bulle protectrice. Les \u00e9tapes d\u00e9crites ci-dessous vous aideront \u00e0 laisser le poker de c\u00f4t\u00e9 afin qu'il n'interf\u00e8re pas avec votre vie. Voici une strat\u00e9gie qui a aid\u00e9 de nombreux joueurs :<\/p>\n

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    1. Exprimez-vous par \u00e9crit sur papier ou sur ordinateur. <\/strong>La plupart des gens s'expriment de mani\u00e8re incorrecte. Ils dirigent cela vers d'autres personnes ou vers eux-m\u00eames. Au lieu de cela, il est pr\u00e9f\u00e9rable de tout \u00e9crire sur papier ou sur ordinateur, afin de sortir les pens\u00e9es de votre t\u00eate et de cr\u00e9er une description des choses qui vous agacent dans le poker. Essentiellement, vous d\u00e9crivez des informations fra\u00eeches. Vous n'avez pas besoin de faire quoi que ce soit avec ces informations, vous les sortez simplement de votre t\u00eate avec l'intention d'analyser votre tilt<\/em> une fois que vous serez calm\u00e9 et que vous pourrez regarder les choses objectivement. Il est acceptable de faire une pause avant d'\u00e9crire, mais il serait bon de commencer \u00e0 \u00e9crire au plus tard dans les deux heures.<\/li>\n
    2. Notez les erreurs techniques et psychologiques du poker apr\u00e8s la session.<\/strong> Il n'est pas n\u00e9cessaire de faire une analyse tr\u00e8s d\u00e9taill\u00e9e, notez simplement certaines mains, la dynamique du jeu afin de pouvoir travailler plus efficacement sur vos faiblesses \u00e0 l'avenir. Ce sera plus facile si vous notez les mains pertinentes pendant la session.<\/li>\n
    3. Faites une pause.<\/strong> Jusqu'\u00e0 cette \u00e9tape, vous avez fait tout ce que vous pouviez. \u00c0 part vous d\u00e9tendre, vous ne pouvez rien faire de plus pour am\u00e9liorer votre jeu. Vous ne pouvez pas changer ce qui s'est pass\u00e9, mais vous pouvez l'utiliser pour mieux comprendre les probl\u00e8mes techniques et psychologiques afin de devenir un meilleur joueur \u00e0 l'avenir. Vous avez tout fait dans les \u00e9tapes 1 et 2, il est maintenant temps de vous d\u00e9tendre et de laisser vos pens\u00e9es et votre humeur se r\u00e9tablir.<\/li>\n
    4. Sortez le poker de votre t\u00eate ou \u00e9crivez vos pens\u00e9es \u00e0 ce sujet sur papier.<\/strong> Il est probable que les pens\u00e9es sur le poker vous d\u00e9rangeront m\u00eame apr\u00e8s avoir suivi les trois premi\u00e8res \u00e9tapes. Si cela se produit, essayez de les chasser de votre t\u00eate en vous concentrant davantage sur ce que vous faites \u00e0 ce moment-l\u00e0. Si ces pens\u00e9es persistent, \u00e9crivez-les sur papier.<\/li>\n<\/ol>\n

      Bien que penser au poker ne soit peut-\u00eatre pas ce que vous voudrez faire imm\u00e9diatement apr\u00e8s une mauvaise session, c'est un excellent moyen de se d\u00e9barrasser des pens\u00e9es accablantes sur le poker.<\/p>\n

      5.2.4 \u00c9checs pr\u00e9visibles<\/strong><\/p>\n

      Une p\u00e9riode de malchance devient encore plus difficile lorsque votre esprit commence \u00e0 pr\u00e9dire les d\u00e9faites \u00e0 l'avance. Vous recevez des as, et vous supposez imm\u00e9diatement que vous allez perdre. Vous attrapez un set<\/em> moyen au flop<\/em>, et votre adversaire fait un check-raise<\/em>, et vous pensez imm\u00e9diatement qu'il a le set<\/em> sup\u00e9rieur. Avant que la river<\/em> ne soit r\u00e9v\u00e9l\u00e9e, vous \u00eates favori \u00e0 20 contre 1, mais vous savez d\u00e9j\u00e0 qu'il y aura un suckout<\/em>. C'est une conclusion anticip\u00e9e que vous allez perdre. Vous jouez juste pour d\u00e9couvrir comment cela va se passer cette fois-ci.<\/p>\n

      Pour certains joueurs, la capacit\u00e9 de pr\u00e9dire l'\u00e9chec conduit \u00e0 penser que les bad beats<\/em> se produisent parce qu'ils y pensent constamment. Cette illusion d\u00e9coule d'une incompr\u00e9hension du fait que l'esprit pr\u00e9dit l'avenir en se basant sur des \u00e9v\u00e9nements r\u00e9cents du pass\u00e9.<\/p>\n

      L'esprit, comme le corps, a la capacit\u00e9 de pressentir l'avenir. En mouvement, votre corps fait constamment certaines pr\u00e9dictions pour \u00eatre pr\u00eat. Un exemple de pr\u00e9diction incorrecte est lorsque vous montez des escaliers sans pr\u00eater attention au nombre r\u00e9el de marches. Si vous attendez une marche qui n'existe pas, vous pouvez tr\u00e9bucher car la pr\u00e9diction de votre corps \u00e9tait incorrecte.<\/p>\n

      Une pr\u00e9diction, qu'elle soit du corps ou de l'esprit, est toujours faite en fonction des informations disponibles \u00e0 ce moment-l\u00e0. Lorsque vous traversez une p\u00e9riode de malchance, votre esprit puise dans un flux d'informations li\u00e9 \u00e0 la d\u00e9faite. Naturellement, votre esprit pr\u00e9dit donc plus de d\u00e9faites. Et inversement, lorsque vous r\u00e9ussissez, vous voyez \u00e9galement des victoires dans l'avenir, car l'exp\u00e9rience des derniers jours sugg\u00e8re que cela continuera.<\/p>\n

      La pr\u00e9diction de d\u00e9faites plus importantes devient un probl\u00e8me lorsque :<\/p>\n

        \n
      1. Pris de d\u00e9sespoir et voulant \u00e9viter les d\u00e9faites, vous commencez \u00e0 utiliser une mauvaise tactique dans le jeu.<\/li>\n
      2. Vous pensez que vos pr\u00e9dictions sont la r\u00e9alit\u00e9 factuelle.<\/li>\n<\/ol>\n

        Croire que votre esprit peut influencer les r\u00e9sultats est une illusion, \u00e0 moins que vous n'ayez des pouvoirs mystiques (mais alors pourquoi lisez-vous ce livre ?).<\/p>\n

        Tokia kontrol\u0117s iliuzija yra labai subtili ir giliai slypinti problema, kuri\u0105 reikia spr\u0119sti. I\u0161spr\u0119skite \u0161i\u0105 problem\u0105 ir nes\u0117kmi\u0173 prognozavimas neprid\u0117s papildomo pyk\u010dio, bei ne\u012ftakos j\u016bs\u0173 priimam\u0173 sprendim\u0173 nes\u0117kmi\u0173 periodo metu.<\/p>\n

        INSERTED LOGIC: VOUS POUVEZ CONTR\u00d4LER VOS R\u00c9ACTIONS AUX CARTES RE\u00c7UES, MAIS VOUS NE POUVEZ PAS INFLUENCER LA DISTRIBUTION ELLE-M\u00caME.<\/strong><\/p>\n

        5.2.5 R\u00e9initialisation des pens\u00e9es<\/strong><\/p>\n

        Lorsque la p\u00e9riode de d\u00e9faillance se prolonge, les affrontements constants avec des \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clencheurs de tilt<\/em> commencent \u00e0 fatiguer votre esprit. Lorsque la fr\u00e9quence des \u00e9v\u00e9nements d\u00e9clencheurs de tilt<\/em> est normale, vos pens\u00e9es peuvent \u00eatre r\u00e9initialis\u00e9es apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil, du temps pass\u00e9 avec des amis ou une s\u00e9ance de sport. Cependant, lorsque le tilt<\/em> s'accumule jour apr\u00e8s jour, il devient de plus en plus difficile de r\u00e9initialiser vos pens\u00e9es et de revenir au jeu avec un esprit clair. Le tilt<\/em> d'hier reste dans votre t\u00eate, augmentant la probabilit\u00e9 que vous tiltiez<\/em> \u00e0 nouveau. Si auparavant il fallait 5 bad beats<\/em> pour vous \u00e9nerver, maintenant un seul rapproche le tilt<\/em>, et apr\u00e8s le deuxi\u00e8me, vous perdez compl\u00e8tement le contr\u00f4le.<\/p>\n

        Votre esprit doit supporter trop de col\u00e8re, donc cette col\u00e8re s'accumule. La col\u00e8re suppl\u00e9mentaire vous p\u00e8se et peut vous amener \u00e0 arr\u00eater de jouer au poker pendant un certain temps pour pouvoir r\u00e9initialiser vos pens\u00e9es. Pour certains joueurs, cela signifie quelques jours sans poker, et cela seul peut \u00eatre une cause de tilt<\/em>.<\/p>\n

        Si vous ne voulez pas faire de pause, vous devez \u00e9liminer cette col\u00e8re accumul\u00e9e que votre cerveau ne peut pas g\u00e9rer naturellement. Vous pouvez le faire de ces mani\u00e8res :\n<\/p>\n

          \n
        1. Suivez les \u00e9tapes d\u00e9crites dans la section \u00ab \u00e9quilibre entre le poker et la vie \u00bb pour \u00e9loigner le poker de votre vie.<\/li>\n
        2. En utilisant les conseils donn\u00e9s dans la premi\u00e8re annexe, apprenez des pratiques de relaxation.<\/li>\n
        3. Suivez toutes les \u00e9tapes d\u00e9crites dans la section \u00ab \u00e9motions accumul\u00e9es \u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n

          La r\u00e9initialisation des pens\u00e9es pendant une mauvaise p\u00e9riode n'est pas seulement une belle id\u00e9e. C'est ce qui aide \u00e0 maintenir un bon jeu lorsque tout va mal.<\/p>\n

          O\u00f9 est-il pr\u00e9f\u00e9rable de jouer au poker ?<\/strong><\/h2>\n\n
          <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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