{"id":791377,"date":"2018-01-22T09:00:12","date_gmt":"2018-01-22T07:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/pokerio-psichologija-koncentravimasis-i-rezultatus-laimejimo-susikurimas"},"modified":"2025-04-29T00:27:35","modified_gmt":"2025-04-28T22:27:35","slug":"pokerio-psichologija-koncentravimasis-i-rezultatus-laimejimo-susikurimas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/poquer-psicologia-focalizacion-resultados-creacion-felicidad","title":{"rendered":"Poker psicol\u00f3gico. Enfocarse en los resultados, crear la victoria"},"content":{"rendered":"

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Parte anterior del libro “Mental Game of Poker”: El puente de las malas cartas<\/a><\/p>\n

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5.2.1 Enfocarse en los resultados m\u00e1s que en la calidad<\/strong><\/p>\n

En la \u00faltima d\u00e9cada, el p\u00f3ker ha evolucionado a una velocidad vertiginosa. En parte, esta r\u00e1pida evoluci\u00f3n se puede atribuir a que los jugadores han cambiado su enfoque de los resultados a la calidad. Dado que esta es una idea relativamente nueva para la mayor\u00eda de los jugadores (probablemente hayan escuchado a jugadores decir “es mejor ser afortunado que ser bueno”), solo se les oye decir que enfocarse en los resultados es malo, pero no pueden evitarlo cuando atraviesan una racha de mala suerte.<\/p>\n

Enfocarse en la calidad del juego es una habilidad que sigue las reglas del Modelo de Aprendizaje de Adultos (SMM). Sin embargo, los jugadores a menudo cometen el error de pensar que realizar acciones orientadas a los resultados (como verificar el saldo durante el juego) significa que no han progresado en su enfoque en la calidad. Es imposible identificar con precisi\u00f3n las mejoras sutiles en la habilidad si no se registran en papel o no se tiene una memoria fotogr\u00e1fica. Y cuando solo te preocupas por el resultado final, no notas los peque\u00f1os signos de mejora, como un mayor reconocimiento, menos verificaci\u00f3n del saldo, menos irritaci\u00f3n, mayor atenci\u00f3n a la calidad o un mayor n\u00famero de manos revisadas despu\u00e9s de la sesi\u00f3n.<\/p>\n

Cada vez que atraviesas una racha de mala suerte, tienes la oportunidad de demostrar cu\u00e1nto has mejorado. Solo cuando las habilidades se manifiestan bajo una fuerte presi\u00f3n emocional, puedes ver lo que has aprendido hasta el nivel de competencia inconsciente. Todo lo dem\u00e1s a\u00fan est\u00e1 en proceso de aprendizaje.<\/p>\n

L\u00d3GICA INSERTADA: TODO DEPENDE DE LAS HABILIDADES; SIMPLEMENTE NO EST\u00c1S SIENDO RECOMPENSADO ADECUADAMENTE EN ESTE MOMENTO.<\/strong><\/p>\n

SI A LARGO PLAZO TODO DEPENDE DE LAS HABILIDADES, ENTONCES A CORTO PLAZO TAMBI\u00c9N DEBES ENFOCARTE EN LAS HABILIDADES.<\/strong><\/p>\n

5.2.2 Crear una victoria<\/strong><\/p>\n

Cuando una mala racha se prolonga, surge el deseo de terminar la sesi\u00f3n mientras a\u00fan est\u00e1s en positivo y as\u00ed terminar el d\u00eda sin p\u00e9rdidas. Durante las malas rachas, se olvida lo que significa ganar, por lo que puedes crear una sesi\u00f3n positiva para recuperar la sensaci\u00f3n de victoria, ganar algo de dinero y evitar otra dolorosa sesi\u00f3n de p\u00e9rdidas. Crear una victoria de esta manera (junto con jugar en l\u00edmites m\u00e1s bajos o en menos mesas) es un consejo que ofrece la sabidur\u00eda tradicional del p\u00f3ker cuando te enfrentas a la adversidad y afecta tu confianza.<\/p>\n

Entonces, \u00bfes bueno crear una victoria de esta manera? \u00bfO deber\u00edas simplemente seguir jugando, sabiendo que si mantienes una buena calidad de juego, eventualmente todo saldr\u00e1 bien?<\/p>\n

La respuesta: depende de las circunstancias. Tu objetivo como jugador de p\u00f3ker es evaluar el riesgo. Dos cosas que debes considerar antes de tomar una decisi\u00f3n:<\/p>\n

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  1. Crear una victoria es una buena opci\u00f3n si tu confianza ha disminuido y es evidente que est\u00e1s jugando mal. <\/strong>Crea una victoria si te sientes abatido y no recuerdas la \u00faltima vez que ganaste. Si tu ventaja se ha reducido al m\u00ednimo o ha desaparecido por completo (tilt<\/em>), seguir jugando es una p\u00e9rdida de dinero. Si crear una victoria puede aumentar tu confianza y devolverte al camino de la victoria, entonces hazlo. Solo ten en cuenta que esta es una t\u00e1ctica temporal que no resuelve los problemas de confianza a largo plazo. Si no abordas directamente este problema, volver\u00e1 a surgir la pr\u00f3xima vez que enfrentes una racha de mala suerte. No dejes que tu confianza fluct\u00fae cada vez, mejor lee el cap\u00edtulo 8 sobre c\u00f3mo construir una confianza estable.<\/li>\n
  2. Sigue jugando si sabes que eres mejor manejando el tilt<\/em> y puedes controlarlo. <\/strong>Forzarte a jugar incluso 10 minutos m\u00e1s entrena tus m\u00fasculos mentales, fortalece tus habilidades de p\u00f3ker, aumenta tu confianza y contribuye a eliminar las causas profundas del tilt<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    5.2.3 Equilibrio entre el p\u00f3ker y la vida<\/strong><\/p>\n

    Una racha de mala suerte prolongada puede comenzar a afectar tu vida personal. Se vuelve dif\u00edcil dejar el p\u00f3ker de lado, las p\u00e9rdidas afectan tu estado de \u00e1nimo, rechazas la compa\u00f1\u00eda de amigos, no quieres participar en ninguna actividad, y tambi\u00e9n se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil concentrarte, dormir y disfrutar de tu tiempo libre. Para algunos jugadores, una sola sesi\u00f3n es suficiente para que el p\u00f3ker comience a interferir en su vida personal.<\/p>\n

    Una buena manera de evitar que el p\u00f3ker afecte tu vida es crear una especie de burbuja protectora. Los siguientes pasos te ayudar\u00e1n a dejar el p\u00f3ker de lado para que no interfiera con tu vida. Aqu\u00ed hay una estrategia que ha ayudado a muchos jugadores:<\/p>\n

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    1. Desah\u00f3gate escribiendo en papel o en la computadora. <\/strong>La mayor\u00eda de las personas se desahogan de manera incorrecta. Lo dirigen hacia otras personas o hacia s\u00ed mismos. En lugar de eso, es mejor desahogarte en papel o en la computadora para sacar los pensamientos de tu cabeza y crear una descripci\u00f3n de las cosas que te molestan en el p\u00f3ker. B\u00e1sicamente, est\u00e1s describiendo informaci\u00f3n fresca. No necesitas hacer nada con esta informaci\u00f3n, simplemente la sacas de tu cabeza con la intenci\u00f3n de analizar tu tilt<\/em> una vez que te hayas calmado y puedas verlo objetivamente. Est\u00e1 bien si necesitas un descanso antes de escribir, pero ser\u00eda bueno que comenzaras a escribir no m\u00e1s tarde de un par de horas.<\/li>\n
    2. Despu\u00e9s de la sesi\u00f3n, anota los errores t\u00e9cnicos y psicol\u00f3gicos del p\u00f3ker.<\/strong> No necesitas hacer un an\u00e1lisis muy detallado, solo anota ciertas manos, la din\u00e1mica del juego para que en el futuro puedas trabajar m\u00e1s eficazmente en tus debilidades. Ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil si durante la sesi\u00f3n anotas las manos relevantes que jugaste.<\/li>\n
    3. Toma un descanso.<\/strong> Hasta este paso, has hecho todo lo que pod\u00edas. Aparte de relajarte, no puedes hacer nada m\u00e1s para mejorar tu juego. No puedes cambiar lo que sucedi\u00f3, pero puedes usarlo para obtener una mejor comprensi\u00f3n de los problemas t\u00e9cnicos y psicol\u00f3gicos para convertirte en un mejor jugador en el futuro. Has hecho todo en los pasos 1 y 2, ahora es el momento de relajarte y dejar que tus pensamientos y estado de \u00e1nimo se recuperen.<\/li>\n
    4. Saca el p\u00f3ker de tu cabeza o escribe tus pensamientos sobre \u00e9l en papel.<\/strong> Es probable que los pensamientos sobre el p\u00f3ker te molesten incluso despu\u00e9s de haber completado los primeros tres pasos. Si esto sucede, intenta sacarlos de tu cabeza concentr\u00e1ndote m\u00e1s en lo que est\u00e1s haciendo en ese momento. Si esos pensamientos persisten, entonces escr\u00edbelos en papel.<\/li>\n<\/ol>\n

      Aunque pensar en el p\u00f3ker puede no ser lo que quieras hacer inmediatamente despu\u00e9s de una mala sesi\u00f3n, es una excelente manera de deshacerte de los pensamientos agobiantes sobre el p\u00f3ker.<\/p>\n

      5.2.4 Fracasos anticipados<\/strong><\/p>\n

      Una racha de mala suerte se vuelve a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil cuando tu mente comienza a anticipar las derrotas. Te reparten ases y de inmediato asumes que vas a perder. Consigues un set<\/em> medio en el flop<\/em>, y tu oponente hace un check-raise<\/em> y de inmediato piensas que tiene el set<\/em> m\u00e1s alto. Antes de que salga el river<\/em>, eres favorito 20-1, pero ya sabes que habr\u00e1 un suckout<\/em>. Esta es una conclusi\u00f3n anticipada de que vas a perder. Juegas solo para averiguar c\u00f3mo suceder\u00e1 esta vez.<\/p>\n

      Para algunos jugadores, la capacidad de anticipar el fracaso lleva a pensar que los bad beats<\/em> ocurren porque siempre est\u00e1n pensando en ellos. Esta ilusi\u00f3n surge de no comprender que la mente predice el futuro bas\u00e1ndose en eventos recientes del pasado.<\/p>\n

      La mente, al igual que el cuerpo, tiene la capacidad de prever el futuro. Al moverse, tu cuerpo constantemente hace ciertas predicciones para estar preparado. Un ejemplo de una predicci\u00f3n fallida es cuando subes escaleras y no prestas atenci\u00f3n a cu\u00e1ntos escalones hay realmente. Si esperas un escal\u00f3n que no est\u00e1 all\u00ed, puedes tropezar porque la predicci\u00f3n de tu cuerpo fue incorrecta.<\/p>\n

      Una predicci\u00f3n, ya sea del cuerpo o de la mente, siempre se hace bas\u00e1ndose solo en la informaci\u00f3n disponible en ese momento. Cuando atraviesas una racha de mala suerte, tu mente toma datos del flujo de informaci\u00f3n relacionado con la derrota. Por lo tanto, naturalmente, tu mente predice m\u00e1s derrotas. Y al contrario, cuando te va bien, tambi\u00e9n ves victorias en el futuro porque la experiencia reciente sugiere que esto continuar\u00e1.<\/p>\n

      Anticipar mayores fracasos es un problema cuando:<\/p>\n

        \n
      1. Desesperado y queriendo evitar las derrotas, comienzas a usar malas t\u00e1cticas en el juego.<\/li>\n
      2. Crees que tus predicciones son la realidad.<\/li>\n<\/ol>\n

        Creer que tu mente puede influir en los resultados es una ilusi\u00f3n, a menos que tengas alg\u00fan poder m\u00edstico (pero entonces, \u00bfpor qu\u00e9 est\u00e1s leyendo este libro?).<\/p>\n

        Tokia kontrol\u0117s iliuzija yra muy sutil y profundamente oculta problema, que necesita ser abordada. Resolver este problema y la predicci\u00f3n de fracasos no a\u00f1adir\u00e1 enojo adicional, ni influir\u00e1 en las decisiones que tomes durante el per\u00edodo de fracasos.<\/p>\n

        L\u00d3GICA INSERTADA: PUEDES CONTROLAR TUS REACCIONES A LAS CARTAS QUE RECIBES, PERO NO PUEDES INFLUIR EN EL REPARTO EN S\u00cd.<\/strong><\/p>\n

        5.2.5 Restauraci\u00f3n de pensamientos<\/strong><\/p>\n

        Cuando el per\u00edodo de fracasos se prolonga, los constantes enfrentamientos con cosas que provocan tilt<\/em> comienzan a agotar tu mente. Cuando la frecuencia de eventos que provocan tilt<\/em> es normal, tus pensamientos pueden ser restaurados con una buena noche de sue\u00f1o, pasando tiempo con amigos o haciendo ejercicio en el gimnasio. Sin embargo, cuando el tilt<\/em> se acumula d\u00eda tras d\u00eda, se vuelve cada vez m\u00e1s dif\u00edcil restaurar los pensamientos y volver al juego con una mente clara. El tilt<\/em> de ayer permanece en tu mente, aumentando la probabilidad de que vuelvas a tiltear<\/em>. Si antes necesitabas 5 bad beats<\/em> para irritarte, ahora uno te acerca al tilt<\/em>, y despu\u00e9s del segundo pierdes completamente el control.<\/p>\n

        Tu mente tiene que soportar demasiada ira, por lo que esa ira se acumula. La ira adicional te agobia y puede hacer que dejes de jugar al p\u00f3ker por un tiempo para poder restaurar tus pensamientos. Para algunos jugadores, esto significa unos d\u00edas sin p\u00f3ker y solo eso puede ser una causa de tilt<\/em>.<\/p>\n

        Si no quieres tomar un descanso, debes eliminar esa ira acumulada con la que tu cerebro no puede lidiar de manera natural. Puedes hacerlo de las siguientes maneras:\n<\/p>\n

          \n
        1. Sigue los pasos presentados en la secci\u00f3n “equilibrio entre el p\u00f3ker y la vida” para separar el p\u00f3ker de tu vida.<\/li>\n
        2. Utiliza los consejos presentados en el primer anexo para aprender pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n.<\/li>\n
        3. Sigue todos los pasos descritos en la secci\u00f3n “emociones acumuladas”.<\/li>\n<\/ol>\n

          Restaurar los pensamientos durante un mal per\u00edodo no es solo una idea bonita. Es lo que ayuda a mantener un buen juego cuando todo va mal.<\/p>\n

          \u00bfD\u00f3nde es mejor jugar al p\u00f3ker?<\/strong><\/h2>\n\n
          <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Parte anterior del libro “Mental Game of Poker”: El puente…<\/p>\n","protected":false},"author":2606,"featured_media":179075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2608,1834,2612,2614,1673],"tags":[1949],"class_list":["post-791377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estrategia-de-poker","category-libros","category-psicologia","category-psicologia-es","category-sin-categorizar-es","tag-libro-el-juego-mental-del-poker-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2606"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=791377"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1102508,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791377\/revisions\/1102508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=791377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=791377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=791377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}