{"id":784992,"date":"2017-12-25T09:00:37","date_gmt":"2017-12-25T07:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/pokerio-psichologija-estrategias-adicionales-para-la-resolucion-de-problemas"},"modified":"2025-04-29T00:44:51","modified_gmt":"2025-04-28T22:44:51","slug":"pokerio-psichologija-estrategias-adicionales-para-la-resolucion-de-problemas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/753316-2-784992","title":{"rendered":"Poker psicol\u00f3gico. Estrategijos papildomoms problem\u0173 sprendimo strategijoms"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_.jpg\" class=\"media-img\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179075\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_.jpg\" alt=\"\" width=\"682\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_.jpg 682w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_-200px-300px.jpg 200w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_-150px-225px.jpg 150w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_-80px-120px.jpg 80w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_-310px-466px.jpg 310w\" sizes=\"(max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Parte anterior del libro &#8220;Mental Game of Poker&#8221;: <a href=\"\/es\/poquer-psicologia-solucion-problema-final-protocolo-5-pasos\">Soluci\u00f3n definitiva del problema, protocolo de 5 pasos<\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/753316-2-784992\/#Estrategias_adicionales\" >Estrategias adicionales<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/753316-2-784992\/#%C2%BFDonde_es_mejor_jugar_al_poker\" >\u00bfD\u00f3nde es mejor jugar al p\u00f3ker?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estrategias_adicionales\"><\/span><strong>Estrategias adicionales<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><strong>Seguimiento del progreso<\/strong><\/p>\n<p>Para el juego psicol\u00f3gico, a\u00fan no se ha creado nada similar a <em>Holdem Manager<\/em> o <em>Poker Tracker.<\/em> Para conocer su progreso en el juego psicol\u00f3gico, debe encontrar una manera de hacerlo sin intentar registrar todo solo en su mente.<\/p>\n<p>El seguimiento del juego psicol\u00f3gico es importante porque la mejora en s\u00ed misma a menudo es muy sutil. No notarlo puede hacerle pensar que ya no est\u00e1 mejorando, lo que afectar\u00e1 negativamente su motivaci\u00f3n y deseo de aprender. Darse cuenta de que est\u00e1 mejorando proporciona la confianza y el deseo necesarios para seguir trabajando.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed hay algunas formas de reconocer que su juego psicol\u00f3gico est\u00e1 mejorando:<\/p>\n<ul>\n<li>Reconoce mejor los problemas de su juego psicol\u00f3gico mientras juega.<\/li>\n<li>Puede reconocer las se\u00f1ales que predicen esos problemas antes de llegar al punto de quiebre emocional (esto no significa que pueda controlar sus emociones, pero s\u00ed que comprende lo que est\u00e1 sucediendo).<\/li>\n<li>Es capaz de controlar mejor las emociones durante el juego.<\/li>\n<li>Comete menos errores t\u00e9cnicos en el p\u00f3ker.<\/li>\n<li>Al lidiar mejor con el problema, puede prolongar su tiempo de juego de p\u00f3ker.<\/li>\n<li>Interrumpe el juego m\u00e1s r\u00e1pidamente (por razones adecuadas).<\/li>\n<li>Recupera m\u00e1s r\u00e1pidamente la actitud adecuada (<em>mindset<\/em>).<\/li>\n<li>Disminuye el deseo de maldecir a sus oponentes.<\/li>\n<li>Menos pensamientos negativos en su mente.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de una mala sesi\u00f3n, vuelve a sentirse normal m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/li>\n<li>Su peor desempe\u00f1o es mejor que antes.<\/li>\n<li>Reconoce nuevas &#8220;capas&#8221; del problema o problemas completamente nuevos.<\/li>\n<li>Siente un mayor deseo de mejorar su juego despu\u00e9s de la sesi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Escritura<\/strong><\/p>\n<p>Escribir puede ser una herramienta muy efectiva al intentar mejorar cualquier aspecto del juego psicol\u00f3gico. Esto no significa que deba convertirse en escritor, es simplemente una herramienta que ayudar\u00e1 a:<\/p>\n<ul>\n<li>Mejorar el reconocimiento<\/li>\n<li>Acelerar el aprendizaje<\/li>\n<li>Concretar las cosas en su mente<\/li>\n<li>Crear registros que pueda usar m\u00e1s tarde para hacer comparaciones<\/li>\n<li>Liberar su memoria<\/li>\n<li>Organizar la informaci\u00f3n<\/li>\n<li>Registrar informaci\u00f3n que ser\u00e1 \u00fatil en el futuro para resolver problemas<\/li>\n<li>Mantener el juego organizado<\/li>\n<\/ul>\n<p>El mayor desaf\u00edo para los jugadores al comenzar a escribir es no saber qu\u00e9 escribir. Cada cap\u00edtulo de este libro ofrece sugerencias sobre qu\u00e9 escribir, pero si desea comenzar de inmediato, responda las preguntas planteadas en el segundo ap\u00e9ndice.<\/p>\n<p><strong>Emociones acumuladas<\/strong><\/p>\n<p>Cuando las emociones se acumulan durante largos per\u00edodos de tiempo, su intensidad puede volverse tan fuerte que inmediatamente dominan su mente y su capacidad de autocontrol.<\/p>\n<p>Cuando se siente nervioso jugando en un gran bote, siente la ansiedad de ese d\u00eda m\u00e1s la ansiedad persistente que ha sentido en muchos grandes botes jugados en el pasado. Las emociones se acumulan, por lo que, despu\u00e9s de un <em>bad beat<\/em> tras solo 5 manos en la sesi\u00f3n, pierde completamente la compostura. Entonces se pregunta &#8220;\u00bfPor qu\u00e9 demonios siempre me pasa esto?&#8221;. Porque est\u00e1 enojado por el <em>bad beat<\/em> que acaba de ocurrir y por los que ocurren constantemente. Todas las emociones se acumulan en su memoria, y juntas dominan sus pensamientos y mente.<\/p>\n<p>El an\u00e1lisis de las emociones acumuladas requiere m\u00e1s trabajo fuera de la mesa de p\u00f3ker, ya que la l\u00f3gica insertada no ayuda cuando est\u00e1 dominado por las emociones. Una buena manera de controlar las emociones es resolver problemas persistentes. Cuantas menos emociones reprimidas tenga, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 mantener el autocontrol. Los siguientes pasos le ayudar\u00e1n a lidiar con las emociones persistentes.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Comprenda que las emociones acumuladas son un gran riesgo cada vez que se sienta a jugar, por lo que t\u00f3melas en serio.<\/strong> No espere que esas emociones desaparezcan r\u00e1pidamente. En su lugar, intente reducir constantemente la intensidad de la emoci\u00f3n sentida mientras aumenta su capacidad para controlar las emociones. Este proceso no es lo mismo que presionar un interruptor el\u00e9ctrico. Algunos d\u00edas ser\u00e1n m\u00e1s f\u00e1ciles que otros, ya que su capacidad para controlar las emociones tiene un cierto rango cualitativo.<\/li>\n<li><strong>Aplique el protocolo de 5 pasos a cada problema.<\/strong> Estudie la informaci\u00f3n escrita como estudiar\u00eda cualquier otro concepto de p\u00f3ker.<\/li>\n<li><strong>Intente reconocer lo mejor posible las se\u00f1ales que predicen problemas inminentes.<\/strong> Y practique reconocerlas cada vez m\u00e1s r\u00e1pido mientras juega.<\/li>\n<li><strong>Use una alarma.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Reescriba el pasado.<\/strong> No lo tome literalmente, ya que es imposible. Aplique el protocolo de 5 pasos a cada recuerdo antiguo del problema.<\/li>\n<li><strong>Escriba todo lo que ha aprendido de estos recuerdos antiguos.<\/strong> Incluso la mala experiencia es buena, ya que ense\u00f1a lo que no se debe hacer. Usar todo lo que ha aprendido en el pasado para mejorar hoy contribuye a resolver las viejas emociones.<\/li>\n<li><strong>Si es cr\u00edtico con los errores o fracasos del pasado, lea el cap\u00edtulo titulado &#8220;El puente de los errores&#8221;.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Elimine la esperanza de que esto no deber\u00eda estar sucediendo o deber\u00eda haberse resuelto antes.<\/strong> Si eso fuera cierto, no estar\u00eda en la situaci\u00f3n actual. Muchos jugadores enfrentan los mismos problemas, as\u00ed que no los exagere, haga lo que sea necesario para resolverlos.<\/li>\n<li><strong>Preste atenci\u00f3n a los detalles sutiles del problema.<\/strong> Use el protocolo de 5 pasos para identificar y resolver los detalles desconocidos del problema.<\/li>\n<li><strong>Aunque los problemas pueden ser diferentes, considere usar al menos uno de los pasos descritos en el cap\u00edtulo &#8220;El puente de la desesperaci\u00f3n&#8221;.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Las emociones acumuladas son el problema m\u00e1s dif\u00edcil de resolver en el juego psicol\u00f3gico, por lo que hacerlo todo por su cuenta ser\u00e1 un gran desaf\u00edo. Si las instrucciones aqu\u00ed presentadas son demasiado complicadas o no le ayudan, considere buscar ayuda de un psic\u00f3logo. Si resolver los problemas emocionales se vuelve especialmente dif\u00edcil, deber\u00eda considerar si hay problemas externos (no relacionados con el p\u00f3ker) que est\u00e1n obstaculizando su progreso.<\/p>\n<p><strong>Conclusiones<\/strong><\/p>\n<p>Tener una estrategia adecuada convierte los problemas psicol\u00f3gicos del juego en una oportunidad para mejorar como jugador. Intentar bloquear los problemas emocionales en el juego de hoy no llevar\u00e1 muy lejos. Si tiene grandes aspiraciones en el p\u00f3ker, intenta establecerse como un jugador ganador o es un jugador regular que solo quiere mantenerse a la vanguardia, resolver los problemas psicol\u00f3gicos es la manera de dejar de perjudicarse a s\u00ed mismo y comenzar a perjudicar a los dem\u00e1s.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFDonde_es_mejor_jugar_al_poker\"><\/span><strong>\u00bfD\u00f3nde es mejor jugar al p\u00f3ker?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<div class='widget-card placeholder--card'\n     data-source-gql='https:\/\/scg-new-live.stellate.sh\/'\n     data-source-widgetjs='https:\/\/widget.affprojects.com\/widget.js'\n     data-shortcode='widget-card'\n     data-shortcode-text='[top-poker-rooms-for-post]'\n     data-props='{\n\"show_more_button\":true,\n\"show_more_button_text\":\"Show More Bookmakers\",\n\"show_more_text\":false,\n\"show_less_text\":false,\n\"vpn_notification\":false,\n\"show_more_items_amount\":null,\n\"scrollable\":\"always\",\n\"violet_bonus_text\":true,\n\"ab_testing_show_more_button_rework\":true\n}'\n     data-queries='{\n\"type\":\"TOP-Poker\",\n\"limit\":10,\n\"mobile_limit\":10,\n\"show_new\":1,\n\"button_text_type\":\"TOP\",\n\"language\":\"es\",\n\"project\":\"PM\",\n\"page\":1\n}'\n     ><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parte anterior del libro &#8220;Mental Game of Poker&#8221;: Soluci\u00f3n definitiva&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2606,"featured_media":179075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2608,1834,2612,2614,1],"tags":[1949],"class_list":["post-784992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estrategia-de-poker","category-libros","category-psicologia","category-psicologia-es","category-uncategorized-lt","tag-libro-el-juego-mental-del-poker-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2606"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=784992"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1103355,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784992\/revisions\/1103355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=784992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=784992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=784992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}