{"id":784203,"date":"2020-02-28T23:28:58","date_gmt":"2020-02-28T21:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/mental-game-creacion-de-una-base-solida"},"modified":"2025-04-28T23:55:34","modified_gmt":"2025-04-28T21:55:34","slug":"mental-game-creacion-de-una-base-solida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/juego-mental-construyendo-una-base-firme","title":{"rendered":"Juego mental: creaci\u00f3n de una base s\u00f3lida"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-761205 size-full\" title=\"La importancia del juego mental\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/Mental-game-svarba.jpg\" alt=\"La importancia del juego mental\" width=\"1024\" height=\"466\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/Mental-game-svarba.jpg 1024w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/Mental-game-svarba-300x137.jpg 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/Mental-game-svarba-768px-350px.jpg 768w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/Mental-game-svarba-264px-120px.jpg 264w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/Mental-game-svarba-700px-319px.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>El juego de p\u00f3ker profesional se compone de muchas habilidades, la mayor\u00eda de las cuales no est\u00e1n directamente relacionadas con el nivel de juego en la mesa. La gesti\u00f3n del dinero, la psicolog\u00eda y la vida interna son tan importantes como el entendimiento de los principios del juego GTO\/exploitativo, el grind correcto y a largo plazo, y as\u00ed sucesivamente. De estas habilidades, el juego mental es uno de los aspectos m\u00e1s discutidos, pero a\u00fan no completamente comprendidos del juego.<\/p>\n<p>Se ha escrito y hablado mucho sobre el juego mental en el p\u00f3ker. <a href=\"\/es\/psicologia-del-poquer-gestion-de-perdidas-y-ganancias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201cMental Game of Poker\u201d de J. Tendler<\/a> ya se ha convertido en un cl\u00e1sico, existen muchos entrenadores de psicolog\u00eda del p\u00f3ker y otras fuentes \u00fatiles. Desafortunadamente, se habla menos sobre lo que compone el juego mental aparte de la preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica, los trucos o los ejercicios de meditaci\u00f3n. De hecho, la pura psicolog\u00eda es solo una parte tard\u00eda de una buena preparaci\u00f3n del juego mental.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\"><strong>TOP Salas de P\u00f3ker<\/strong><\/h3>\n\n<div class='widget-card placeholder--card'\n     data-source-gql='https:\/\/scg-new-live.stellate.sh\/'\n     data-source-widgetjs='https:\/\/widget.affprojects.com\/widget.js'\n     data-shortcode='widget-card'\n     data-shortcode-text='[top-poker-rooms-for-post]'\n     data-props='{\n\"show_more_button\":true,\n\"show_more_button_text\":\"Show More Bookmakers\",\n\"show_more_text\":false,\n\"show_less_text\":false,\n\"vpn_notification\":false,\n\"show_more_items_amount\":null,\n\"scrollable\":\"always\",\n\"violet_bonus_text\":true,\n\"ab_testing_show_more_button_rework\":true\n}'\n     data-queries='{\n\"type\":\"TOP-Poker\",\n\"limit\":10,\n\"mobile_limit\":10,\n\"show_new\":1,\n\"button_text_type\":\"TOP\",\n\"language\":\"es\",\n\"project\":\"PM\",\n\"page\":1\n}'\n     ><\/div>\n\n<p>El juego mental del p\u00f3ker se compone de muchos m\u00e1s elementos que la simple preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica, el \u201crun\u201d actual o las habilidades que se tienen. El juego mental puede verse afectado por la situaci\u00f3n financiera, la vida personal, actividades secundarias (o principales) y el objetivo del p\u00f3ker.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/juego-mental-construyendo-una-base-firme\/#Objetivos_del_poker\" >Objetivos del p\u00f3ker<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/juego-mental-construyendo-una-base-firme\/#Bankroll_fisico_y_mental\" >Bankroll f\u00edsico y mental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/juego-mental-construyendo-una-base-firme\/#Actividades_secundarias\" >Actividades secundarias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objetivos_del_poker\"><\/span>Objetivos del p\u00f3ker<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El objetivo del p\u00f3ker es quiz\u00e1s el aspecto m\u00e1s simple del juego mental, aunque no siempre claro. Algunos jugadores tienden a establecer metas enormes, a menudo dif\u00edciles de alcanzar (por ejemplo, pasar de NL10 a NL500 en un a\u00f1o o algo similar). Tales saltos de l\u00edmites en un corto per\u00edodo de tiempo son posibles para personas que se llaman \u201cprodigios del p\u00f3ker\u201d y, aunque todos quisi\u00e9ramos serlo, solo hay unos pocos en el mundo. La verdad es que el objetivo del p\u00f3ker no necesariamente tiene que ser tan alto como para afectar negativamente el juego mental si no se cumple. A veces, el intento de subir r\u00e1pidamente a otro l\u00edmite puede ser detenido por factores incontrolables: el \u201crun\u201d del mes (o varios), el intento de aplicar conocimientos de alto nivel a l\u00edmites m\u00e1s bajos o innumerables desaf\u00edos de la vida diaria.<\/p>\n<p>El objetivo del p\u00f3ker siempre debe ser no solo conservador, sino tambi\u00e9n personal. Un jugador que es estable o tiene un amplio c\u00edrculo de colegas a menudo escuchar\u00e1 c\u00f3mo los novatos suben r\u00e1pidamente a l\u00edmites altos. Las razones de tal ascenso pueden ser variadas, pero a menudo el pensamiento del jugador puede desviarse hacia la duda sobre s\u00ed mismo (\u201csi \u00e9l puede subir tan r\u00e1pido, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1 mal conmigo?\u201d). Como dice el entrenador de la Escuela de P\u00f3ker \u201cRoundMidnight\u201d, el camino de cada profesional del p\u00f3ker ser\u00e1 diferente, por lo que los desaf\u00edos y dificultades aparecer\u00e1n en diferentes momentos para cada uno. El salto de NL25 a NL100 puede ser r\u00e1pido, pero el mismo jugador puede quedarse atascado en NL100 durante muchos a\u00f1os.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8mDUqlaPIi\"><p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/video-pamokos\/mental-game-i-dalis\">Mental game [I dalis]<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Mental game [I dalis]&#8221; &#8212; PokerioMokykla.com\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/video-pamokos\/mental-game-i-dalis\/embed#?secret=QYtRDEizbe#?secret=8mDUqlaPIi\" data-secret=\"8mDUqlaPIi\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bankroll_fisico_y_mental\"><\/span>Bankroll f\u00edsico y mental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_761206\" aria-describedby=\"caption-attachment-761206\" style=\"width: 984px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-761206\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/cash-variacija.jpg\" alt=\"Posibles fluctuaciones en el formato de cash game\" width=\"984\" height=\"547\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/cash-variacija.jpg 984w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/cash-variacija-300x167.jpg 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/cash-variacija-768px-427px.jpg 768w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/cash-variacija-120px-68px.jpg 120w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/cash-variacija-336px-188px.jpg 336w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/cash-variacija-216px-120px.jpg 216w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/cash-variacija-700px-389px.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 984px) 100vw, 984px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-761206\" class=\"wp-caption-text\">El impacto de la variaci\u00f3n en el bankroll<\/figcaption><\/figure>\n<p>Cualquiera que haya investigado seriamente la carrera de un profesional en este juego sabe que es necesario separar el dinero destinado al juego del dinero destinado a la vida diaria. Desafortunadamente, muchos jugadores valoran el dinero destinado al juego solo desde el punto de vista financiero (\u201c\u00bfcu\u00e1ntos buy-ins se necesitar\u00e1n para que la probabilidad de perderlo todo sea casi nula?\u201d), pero una buena gesti\u00f3n del dinero tambi\u00e9n requiere considerar el aspecto psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Los jugadores que pasan m\u00e1s tiempo jugando conocen la sensaci\u00f3n de tener una peque\u00f1a cantidad de buy-ins en el bankroll destinado al p\u00f3ker y comienzan a tener todo tipo de pensamientos. Se duda si los l\u00edmites elegidos son rentables, si es necesario bajar de nivel, si se debe buscar trabajo, etc. Este tipo de pensamiento surge, citando a <a href=\"https:\/\/www.runitonce.eu\/news\/talking-to-the-players\/?fbclid=IwAR3KYD0UhevU1pc9_p_0MRfmL-N1bjhN7xCiHt0JJzqWN6aP8C_ih8flxWg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Phil Galfond<\/a>, del pensamiento subconsciente de que \u201ctal vez nunca m\u00e1s podr\u00e9 ganar dinero con el p\u00f3ker\u201d. Estos pensamientos son bastante naturales, pero r\u00e1pidamente, sin que el jugador se d\u00e9 cuenta, afectar\u00e1n fuertemente el juego. Por estas razones, el bankroll destinado al p\u00f3ker debe ser gestionado seg\u00fan principios psicol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>A menudo, los jugadores piensan que podr\u00e1n mantener un juego de nivel A despu\u00e9s de experimentar un downswing. Desafortunadamente, solo unos pocos jugadores de m\u00e1s alto nivel tienen un juego mental tan fuerte. Es mucho m\u00e1s realista esperar que el nivel de juego disminuya ligeramente durante un downswing. Lo m\u00e1s \u00f3ptimo es gestionar el bankroll dejando una \u201czona de reserva\u201d, donde la cantidad de buy-ins para los l\u00edmites es suficiente, pero antes de seguir jugando se realiza una autoevaluaci\u00f3n. Al alcanzar esta zona, se pueden cambiar muchas cosas que facilitar\u00e1n el juego en otro aspecto (por ejemplo, elegir otro horario de juego o seleccionar solo mesas de alta calidad, reducir el volumen temporalmente, etc.). Esta estrategia tiene varias ventajas. Primero, todas las facilidades del juego te\u00f3ricamente reducir\u00e1n la variaci\u00f3n, por lo que las p\u00e9rdidas te\u00f3ricamente disminuir\u00e1n. Segundo, debido a la p\u00e9rdida de dinero m\u00e1s lenta, ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil experimentar tilt, y la situaci\u00f3n se podr\u00e1 evaluar de manera m\u00e1s objetiva. Finalmente, despu\u00e9s de una variaci\u00f3n negativa prolongada, cualquier cambio puede traer esperanza nuevamente.<\/p>\n<p>El bankroll destinado a la vida diaria tampoco debe ser solo una suma abstracta con la que \u201ces posible sobrevivir X meses\u201d. Un error com\u00fan al planificar las finanzas de varios meses es no incluir gastos imprevistos y la posibilidad de que, por una u otra raz\u00f3n, se deba reducir el volumen de juego de p\u00f3ker. El bankroll debe planificarse tambi\u00e9n para casos en los que los problemas de la vida diaria (enfermedades propias o de personas cercanas, problemas con la pareja, etc.) puedan afectar negativamente el juego. En el mejor de los casos, el bankroll de vida deber\u00eda poder cubrir la reducci\u00f3n del volumen de juego hasta que se resuelvan los problemas mencionados.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Actividades_secundarias\"><\/span>Actividades secundarias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para quien considera el p\u00f3ker como una carrera, siempre ser\u00e1 la actividad principal. El juego profesional de este juego requiere grandes inversiones de tiempo y esfuerzo, por lo que a menudo quedar\u00e1 muy poco tiempo para otros aspectos de la vida. Uno de los errores m\u00e1s comunes en el mundo del p\u00f3ker, especialmente frecuente entre los regulares m\u00e1s nuevos, es la concentraci\u00f3n total y exclusiva en el p\u00f3ker. Se cree que as\u00ed se podr\u00e1 alcanzar el juego m\u00e1s \u00f3ptimo y mejor.<\/p>\n<p>Esta motivaci\u00f3n y mejora son muy adecuadas al comienzo del juego profesional o durante un buen run. Los problemas se destacan al experimentar un downswing y no tener una actividad secundaria. El juego de p\u00f3ker se convierte en el centro del mundo, que no se sostiene muy bien. En tales casos, comienzan a surgir pensamientos apocal\u00edpticos que se transmiten f\u00e1cilmente a la vida diaria.<\/p>\n<p>Una actividad secundaria, especialmente productiva, permite no sentirse un completo fracasado y utilizar las emociones negativas alej\u00e1ndose de las mesas de p\u00f3ker. Esta actividad no tiene que estar destinada solo a recuperarse del p\u00f3ker. De lo contrario, ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil deshacerse de las emociones negativas causadas por la carga del juego. La capacidad de utilizar correctamente las emociones y sentimientos negativos causados por el p\u00f3ker llevar\u00e1 a la perseverancia, la mejora y la longevidad en este campo.<\/p>\n<p>Hay muchas actividades que permiten recuperarse del p\u00f3ker y no es dif\u00edcil elegir. Deportes activos, programaci\u00f3n, dedicarse al arte son solo algunas opciones posibles. Por supuesto, siempre es mejor elegir una actividad que sea atractiva (en el caso del deporte, la opci\u00f3n m\u00e1s adecuada ser\u00eda las artes marciales o cualquier juego de contacto) y financieramente accesible.<\/p>\n<figure id=\"attachment_761207\" aria-describedby=\"caption-attachment-761207\" style=\"width: 1159px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-761207 size-full\" title=\"El espectro del juego mental\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/mental-game-spektras.png\" alt=\"El espectro del juego mental\" width=\"1159\" height=\"280\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/mental-game-spektras.png 1159w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/mental-game-spektras-300x72.png 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/mental-game-spektras-768px-186px.png 768w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/mental-game-spektras-497px-120px.png 497w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2020\/02\/mental-game-spektras-700px-169px.png 700w\" sizes=\"(max-width: 1159px) 100vw, 1159px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-761207\" class=\"wp-caption-text\">El espectro del juego mental<\/figcaption><\/figure>\n<p>Todos estos consejos est\u00e1n destinados a jugadores de p\u00f3ker de todos los niveles. Jugando en l\u00edmites bajos, medios o estando stakeado, los desaf\u00edos b\u00e1sicos del juego mental ser\u00e1n menores, ya que las fugas del juego mental pueden ser compensadas por el potencial edge del juego. Al subir de l\u00edmites y jugar contra jugadores cada vez mejores, el EV o BB\/100 alcanzable te\u00f3ricamente inevitablemente disminuir\u00e1, por lo que la gesti\u00f3n psicol\u00f3gica del bankroll, los objetivos del juego y las actividades secundarias se volver\u00e1n cada vez m\u00e1s importantes. La mayor diferencia de edge entre buenos jugadores ser\u00e1 solo en el juego mental y la preparaci\u00f3n en este aspecto del juego de p\u00f3ker.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El juego de p\u00f3ker profesional se compone de muchas habilidades,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4481,"featured_media":761205,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2608,1673],"tags":[],"class_list":["post-784203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estrategia-de-poker","category-sin-categorizar-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4481"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=784203"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1100811,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784203\/revisions\/1100811"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/761205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=784203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=784203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=784203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}