{"id":788673,"date":"2017-12-04T09:00:34","date_gmt":"2017-12-04T07:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/pokerio-psichologija-atpazinimas-gilus-kvepavimas-logikos-iterpimas"},"modified":"2025-04-29T00:29:22","modified_gmt":"2025-04-28T22:29:22","slug":"pokerio-psichologija-atpazinimas-gilus-kvepavimas-logikos-iterpimas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-erkennen-tiefe-atmung-logik-iteration","title":{"rendered":"Pokerpsychologie. Atpa\u017einimas, gilus kv\u0117pavimas, logikos \u012fterpimas"},"content":{"rendered":"<p>Ankstesn\u0117 knygos \u201eMental Game of Poker\u201c dalis: <a href=\"\/de\/poker-psychologie-strategie-interaktive-logik\">Strategija, \u012fterpiama logika. Atpa\u017einimas<\/a>\n<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-erkennen-tiefe-atmung-logik-iteration\/#1_Atpazinimas\" >1. Atpa\u017einimas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-erkennen-tiefe-atmung-logik-iteration\/#2_Tiefes_Atmen\" >2. Tiefes Atmen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-erkennen-tiefe-atmung-logik-iteration\/#3_Logik_einfuegen\" >3. Logik einf\u00fcgen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-erkennen-tiefe-atmung-logik-iteration\/#Wo_spielt_man_am_besten_Poker\" >Wo spielt man am besten Poker?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Atpazinimas\"><\/span><strong>1. Atpa\u017einimas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Um zu verhindern, dass Emotionen Ihr Spiel beeinflussen, m\u00fcssen Sie in der Lage sein, diese Emotionen in Echtzeit zu erkennen, bevor sie den Wendepunkt erreichen. Es mag einfach erscheinen, aber das ist es definitiv nicht. Poker ist ein Spiel, das viele Gr\u00fcnde bietet, sich selbst zu t\u00e4uschen und in die Irre zu f\u00fchren, also lassen Sie nicht zu, dass dies einer davon wird.<\/p>\n<p>Wenn Sie genauso viel an der psychologischen Seite des Pokers arbeiten w\u00fcrden wie an der technischen, w\u00fcrde ich diesen Schritt (\u201eErkennung\u201c) nicht einmal beschreiben. Technisch gesehen ist die Erkennung leicht verst\u00e4ndlich. Psychologisch gesehen fehlt jedoch vielen Spielern die F\u00e4higkeit, Emotionen zu erkennen, bevor sie die Kontrolle \u00fcbernehmen. Einige merken nicht einmal, dass sie in den letzten Stunden im Mega-Tilt waren, bis sie 15 verlorene Buy-Ins sehen.<\/p>\n<p>Sie m\u00fcssen lernen, die Merkmale Ihrer psychologischen Spielprobleme zu erkennen \u2013 bestimmte Anzeichen, die auf psychologische Probleme hinweisen. Gl\u00fccklicherweise sind diese Probleme nicht zuf\u00e4llig. Sie neigen dazu, sich st\u00e4ndig zu wiederholen, was es erm\u00f6glicht, sie im Voraus zu erkennen, zum Beispiel Anzeichen eines bevorstehenden Tilts. Ihr Ziel ist es, alle Anzeichen zu kennen, die signalisieren, dass Sie bald tilten werden. Diese Anzeichen werden wie eine Landkarte sein, die Sie davor bewahrt, Ihr Spiel von der Klippe zu lenken.<\/p>\n<p>Je besser Sie diese Merkmale erkennen k\u00f6nnen, desto leichter k\u00f6nnen Sie Ihre Emotionen kontrollieren. So entwickeln Sie diese Erkennungsf\u00e4higkeit:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Erstellen Sie eine Beschreibung<\/strong>. Der Fragebogen im zweiten Anhang hilft Ihnen, Ihr psychologisches Spiel zu analysieren. Nachdem Sie die Fragen beantwortet haben, analysieren Sie spezifische Probleme in Ihrem Spiel tiefer, indem Sie so viele Details wie m\u00f6glich dar\u00fcber aufschreiben: Gedanken, Verhalten, Handlungen, Emotionen, Ursachen und Fehler, die Sie machen, wenn diese Probleme auftreten. Es w\u00e4re sehr hilfreich, wenn Sie diese Anzeichen in der Reihenfolge aufschreiben, in der sie auftreten \u2013 vom ersten Anzeichen, wenn das Problem noch klein ist, bis zum letzten, wenn alles au\u00dfer Kontrolle ger\u00e4t.<\/li>\n<li><strong>Studieren Sie die Beschreibung.<\/strong> \u00dcberpr\u00fcfen Sie Ihre Beschreibung regelm\u00e4\u00dfig, besonders vor dem Spiel.<\/li>\n<li><strong>Studieren Sie die Konsequenzen.<\/strong> Beschreiben Sie den Schaden, den Ihre psychologischen Probleme verursacht haben, und bewerten Sie, welchen Schaden sie in Zukunft anrichten werden, wenn sie nicht gel\u00f6st werden. Wie viel kostet Sie ein bestimmtes Problem? Verhindert es, dass Sie in den Limits aufsteigen? Beeinflusst es Ihr Selbstvertrauen, Ihr Leben, Ihr Gl\u00fcck oder Ihre Familie\/Freunde? Ein klares Verst\u00e4ndnis der Konsequenzen eines bestimmten Problems motiviert Sie, sofortige Ma\u00dfnahmen zu ergreifen. Andernfalls ist es sehr einfach, weiterzuspielen und zu denken, dass nichts Schlimmes passieren wird.<\/li>\n<li><strong>Erg\u00e4nzen Sie die Beschreibung.<\/strong> Notieren Sie nach den Sessions neue Anzeichen und Details zu den Problemen.<\/li>\n<li><strong>Stellen Sie einen Wecker.<\/strong> Diese Ma\u00dfnahme ist nur f\u00fcr Spieler gedacht, die so in das Spiel vertieft sind, dass sie keine psychologischen Spielprobleme erkennen k\u00f6nnen, bis sie aufh\u00f6ren zu spielen. Stellen Sie einen Wecker, der in einem nicht zu st\u00f6renden Intervall (alle 30, 45 oder 60 Minuten) klingelt. Nehmen Sie sich in diesem Moment ein paar Augenblicke Zeit, um sich selbst zu beobachten. Gibt es irgendwelche psychologischen Probleme? Wenn ja, notieren Sie schnell Gedanken, Verhalten, Handlungen, Emotionen, Ausl\u00f6ser der Emotionen und Fehler im Poker, die mit diesen Problemen zusammenh\u00e4ngen. Ja, diese \u00dcbung ist ablenkend, aber Sie m\u00fcssen dies nur tun, bis Sie die F\u00e4higkeit entwickelt haben, Emotionen ohne Wecker zu erkennen.<\/li>\n<li><strong>Ergreifen Sie Ma\u00dfnahmen.<\/strong> Sobald Sie Anzeichen erkennen, die auf ein bevorstehendes Problem hinweisen, folgen Sie dem zweiten Schritt.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_.jpg\" class=\"media-img\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179075\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_.jpg\" alt=\"\" width=\"682\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_.jpg 682w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_-200px-300px.jpg 200w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_-150px-225px.jpg 150w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_-80px-120px.jpg 80w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/02\/mental.game_.of_.poker_.cover_-310px-466px.jpg 310w\" sizes=\"(max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Tiefes_Atmen\"><\/span>2. Tiefes Atmen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Das Hauptziel des tiefen Atmens ist es, Sie von Ihren Emotionen zu trennen, damit Sie Logik einf\u00fcgen k\u00f6nnen. Es ist wie das Verlassen eines Raumes mitten in einem hitzigen Streit, um sich zu beruhigen und wieder klar zu denken. Ein paar tiefe Atemz\u00fcge, bei denen Sie sich auf das Atmen konzentrieren, k\u00f6nnen ausreichen, um ein wachsendes Problem zu stoppen, ohne dass Sie das Spiel unterbrechen m\u00fcssen.<\/p>\n<p>Je nach Ihrem emotionalen Niveau k\u00f6nnen Sie das Atmen auch nutzen, um Ihre Emotionen zu beruhigen oder zu intensivieren.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/gilus_kvepavimas.jpg\" class=\"media-img\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-753125\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/gilus_kvepavimas.jpg\" alt=\"\" width=\"557\" height=\"435\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/gilus_kvepavimas.jpg 557w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/gilus_kvepavimas-300px-234px.jpg 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/gilus_kvepavimas-288px-225px.jpg 288w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/gilus_kvepavimas-154px-120px.jpg 154w\" sizes=\"(max-width: 557px) 100vw, 557px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wenn das Emotionsniveau niedrig ist (wie bei Motivationsmangel), verwenden Sie tiefes Atmen, um Begeisterung zu wecken. Wenn es umgekehrt ist und Ihre Emotionen zu stark sind (Tilt, Angst, mangelndes Selbstvertrauen), beruhigen Sie sich durch tiefes Atmen.<\/p>\n<p>Sobald Sie sich kurzzeitig von Ihren Emotionen distanziert und sie durch tiefes Atmen beruhigt oder intensiviert haben, k\u00f6nnen Sie Logik einf\u00fcgen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Logik_einfuegen\"><\/span><strong>3. Logik einf\u00fcgen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mit langwierigen Problemen zu k\u00e4mpfen, ist wie ein Messer in der Hand zu halten, w\u00e4hrend alle anderen Gewehre haben. Um einen Vorteil zu erlangen, m\u00fcssen Sie Ihren Verstand einsetzen. Eingef\u00fcgte Logik ist diese Waffe. Stellen Sie sich eingef\u00fcgte Logik wie k\u00f6rperliche \u00dcbungen vor, die Ihre geistigen Muskeln st\u00e4rken.<\/p>\n<p>Das Hauptziel dieses Schrittes ist es, eine Aussage oder einen Satz zu finden, den Sie sich selbst sagen k\u00f6nnen, um klar zu denken. Idealerweise korrigiert diese Aussage auch die fehlerhafte Logik, die das Problem verursacht.<\/p>\n<p>Zuerst m\u00fcssen Sie die Aussage irgendwo auf einem Haftnotiz, Notizbuch, Word-Dokument, Mobiltelefon oder an einem anderen geeigneten Ort aufschreiben. Auf diese Weise m\u00fcssen Sie sich in kritischen Momenten nicht auf Ihren nicht funktionierenden Verstand verlassen, um sich an Ihre Aussage zu erinnern.<\/p>\n<p>Zweitens, verwenden Sie diesen Satz regelm\u00e4\u00dfig, um sicher auf die endg\u00fcltige L\u00f6sung des Problems zuzugehen. Sie ben\u00f6tigen eine Aussage oder einen Satz, der in Ihrer Sprache ist und das Thema trifft. Die beste Aussage ist die, die f\u00fcr Sie am besten funktioniert, nicht die, die sich am besten reimt oder allgemein bekannt ist. Hier sind einige Beispiele:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201eSchlechte Spieler m\u00fcssen auch manchmal gewinnen; es ist nur eine Variation; spiele dein Spiel und kontrolliere dich selbst\u201c \u2013 <strong><em>bad beat<\/em><\/strong><\/li>\n<li>\u201eHeute muss ich die schlechte Variation aushalten und versuchen, nicht viel zu verlieren\u201c \u2013 <strong>schlechte Phase<\/strong><\/li>\n<li>\u201eEs mag scheinen, dass ich heute jeden Gegner besiegen kann, aber das ist nicht wahr. Solches Denken ist eine falsche Illusion\u201c \u2013 <strong>\u00fcberm\u00e4\u00dfiges Selbstvertrauen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Eingef\u00fcgte Logik kann aus folgenden Gr\u00fcnden nicht funktionieren:<\/p>\n<ul>\n<li>Das Emotionsniveau hat den Wendepunkt \u00fcberschritten<\/li>\n<li>Die Aussage oder der Satz ist nicht stark genug<\/li>\n<li>Sie wurden von etwas Neuem beeinflusst, z.B.: neu auftretende psychologische Probleme<\/li>\n<li>Gesammelte Emotionen haben Ihre Gedanken so schnell \u00fcberflutet, dass Sie keine Zeit hatten, die eingef\u00fcgte Logik zu verwenden<\/li>\n<li>Vielleicht funktioniert f\u00fcr Sie besser eine Audioaufnahme Ihrer gew\u00e4hlten Aussage oder Ihres Satzes<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #999999;\">Die Artikelserie basiert auf dem Buch von Jared Tendler \u00fcber Pokerpsychologie: \u201eMental Game of Poker\u201c. Wer das Original in englischer Sprache erwerben m\u00f6chte, kann dies auf <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/0615436137\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=0615436137&linkCode=as2&tag=pokeriomokykl-20&linkId=fdf06ffdfdc2eff49e0189ea01ba1145\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">amazon.com<\/a> tun.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wo_spielt_man_am_besten_Poker\"><\/span><strong>Wo spielt man am besten Poker?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<div class='widget-card placeholder--card'\n     data-source-gql='https:\/\/scg-new-live.stellate.sh\/'\n     data-source-widgetjs='https:\/\/widget.affprojects.com\/widget.js'\n     data-shortcode='widget-card'\n     data-shortcode-text='[top-poker-rooms-for-post]'\n     data-props='{\n\"show_more_button\":true,\n\"show_more_button_text\":\"Show More Bookmakers\",\n\"show_more_text\":false,\n\"show_less_text\":false,\n\"vpn_notification\":false,\n\"show_more_items_amount\":null,\n\"scrollable\":\"always\",\n\"violet_bonus_text\":true,\n\"ab_testing_show_more_button_rework\":true\n}'\n     data-queries='{\n\"type\":\"TOP-Poker\",\n\"limit\":10,\n\"mobile_limit\":10,\n\"show_new\":1,\n\"button_text_type\":\"TOP\",\n\"language\":\"de\",\n\"project\":\"PM\",\n\"page\":1\n}'\n     ><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ankstesn\u0117 knygos \u201eMental Game of Poker\u201c dalis: Strategija, \u012fterpiama logika&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":2606,"featured_media":179075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4085,4119,1683],"tags":[3326],"class_list":["post-788673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pokerstrategie","category-psychologie-de","category-unkategorisiert","tag-knyga-das-mentale-spiel-des-pokers"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2606"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=788673"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1102615,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/788673\/revisions\/1102615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=788673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=788673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=788673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}