{"id":788517,"date":"2017-11-20T09:00:44","date_gmt":"2017-11-20T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/pokerio-psichologija-dvi-emociju-priezastys-susikaupusios-emocijos-ju-spektras-atlikimas-ir-emocijos"},"modified":"2025-04-29T00:46:45","modified_gmt":"2025-04-28T22:46:45","slug":"pokerio-psichologija-dvi-emociju-priezastys-susikaupusios-emocijos-ju-spektras-atlikimas-ir-emocijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-zwei-emotionen-verursachen-akkumulierte-emotionen-ihr-spektrum-leistung-und-emotionen","title":{"rendered":"Pokerpsychologie. Zwei Ursachen f\u00fcr Emotionen, angesammelte Emotionen, ihr Spektrum, Leistung und Emotionen"},"content":{"rendered":"<p>Ankstesn\u0117 knygos \u201eMental Game of Poker\u201c dalis: <a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/pokerio-psicholo%E2%80%A6nuojantis-protas\">Pokerio psichologija. Emocijos. Galutinis problemos panaikinimas ir blogai funkcionuojantis protas<\/a>\n<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-zwei-emotionen-verursachen-akkumulierte-emotionen-ihr-spektrum-leistung-und-emotionen\/#Zwei_Ursachen_die_Emotionen_ausloesen\" >Zwei Ursachen, die Emotionen ausl\u00f6sen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-zwei-emotionen-verursachen-akkumulierte-emotionen-ihr-spektrum-leistung-und-emotionen\/#Gesammelte_Emotionen\" >Gesammelte Emotionen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-zwei-emotionen-verursachen-akkumulierte-emotionen-ihr-spektrum-leistung-und-emotionen\/#Das_Spektrum_der_Emotionen\" >Das Spektrum der Emotionen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-zwei-emotionen-verursachen-akkumulierte-emotionen-ihr-spektrum-leistung-und-emotionen\/#Leistung_und_Emotionen\" >Leistung und Emotionen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/de\/poker-psychologie-zwei-emotionen-verursachen-akkumulierte-emotionen-ihr-spektrum-leistung-und-emotionen\/#Wo_spielt_man_am_besten_Poker\" >Wo spielt man am besten Poker?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zwei_Ursachen_die_Emotionen_ausloesen\"><\/span><strong>Zwei Ursachen, die Emotionen ausl\u00f6sen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zu Beginn dieses Kapitels wird erkl\u00e4rt, wie Emotionen durch unsere unbewussten Spielm\u00e4ngel ausgel\u00f6st werden, die durch Dinge wie <em>Bad Beats<\/em>, Fehler und Verluste beeinflusst werden. Es gibt noch einen weiteren Ort, an dem Emotionen entstehen, den man erw\u00e4hnen muss \u2013 den Geist.<\/p>\n<p>Sobald Sie erkennen, dass Sie von Angst, Wut oder schwacher Motivation betroffen sind, kann Ihr Geist diese Emotionen verst\u00e4rken. Sie beginnen also, sich Sorgen zu machen, weil Sie bereits angefangen haben, sich Sorgen zu machen; Sie <em>tilten<\/em> noch mehr, weil Sie erkennen, dass Sie w\u00fctend sind; Ihre Motivation sinkt noch weiter, weil Sie erkennen, wie gering sie bereits ist. Diese zus\u00e4tzlichen Schichten verst\u00e4rken die Menge an Emotionen, mit denen Sie umgehen m\u00fcssen. Dadurch wird es noch schwieriger, sich selbst zu kontrollieren.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gesammelte_Emotionen\"><\/span><strong>Gesammelte Emotionen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Normalerweise steigen und fallen die sich ansammelnden Emotionen je nach Tag. Wenn Sie einen Haufen Geld verlieren, beginnt die Entt\u00e4uschung, die beim Spielen entstanden ist, zu schwinden, sobald Sie aufh\u00f6ren zu spielen, bis sie schlie\u00dflich ganz verschwindet. Bei einigen Spielern kann die Entt\u00e4uschung bereits nach wenigen Minuten verschwinden, oder wenn der Tag sehr schlecht war, kann es einige Stunden dauern. In jedem Fall scheint es beim n\u00e4chsten Mal, wenn Sie spielen, als ob die Entt\u00e4uschung nie da gewesen w\u00e4re.<\/p>\n<p>Manchmal verschwinden die Emotionen jedoch nicht vollst\u00e4ndig. In diesem Fall ist das n\u00e4chste Spiel kein unbeschriebenes Blatt, da noch Emotionen vom letzten Mal \u00fcbrig sind, als Sie gespielt haben. Vielleicht scheint es nicht viel zu sein, aber jede zus\u00e4tzliche Emotion (<em>Tilt<\/em>, \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Selbstvertrauen, Zweifel) bedeutet, dass Ihr Bruchpunkt nach unten verschoben wurde, was bedeutet, dass weniger Emotionen erforderlich sind, um diesen Punkt zu erreichen. Das bedeutet, dass Sie schneller <em>tilten<\/em> oder Ihr Geist nach einigen gro\u00dfen Pots tr\u00fcbt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2.jpg\" class=\"media-img\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-753116\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"379\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2.jpg 480w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2-300px-237px.jpg 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2-285px-225px.jpg 285w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emotions2-152px-120px.jpg 152w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/p>\n<p>So erschweren sich \u00fcber mehrere Tage angesammelte Emotionen die M\u00f6glichkeit, gut zu spielen, sowohl in guten als auch in schlechten Phasen. Wenn solche Phasen andauern, wird es f\u00fcr das Gehirn immer schwieriger, sich \u201eneu zu starten\u201c und die Emotionen der letzten Sitzungen loszuwerden. Sie sammeln sich nach und nach, Tag f\u00fcr Tag, bis der <em>Tilt<\/em> bereits bei der ersten verlorenen Hand eintritt oder Sie das Spiel abbrechen, sobald Sie ein paar Buy-ins gewonnen haben, aus Angst, sie zu verlieren.<\/p>\n<p>Emotionen k\u00f6nnen sich \u00fcber Wochen, Monate und sogar Jahre ansammeln. Nehmen wir einen Spieler, der glaubt, dass er immer Pech hat und nicht das Gl\u00fcck bekommt, das ihm zusteht. Im Laufe von Monaten und Jahren wird der \u00c4rger jedes Mal st\u00e4rker, wenn er einen M\u00fcnzwurf verliert oder ein <em>Fish<\/em> gegen ihn gewinnt. Solches emotionales Gep\u00e4ck wird sehr belastend und ist das Ergebnis unangemessener Reaktionen auf Situationen. Dann f\u00fchrt ein einfacher M\u00fcnzwurfverlust zu einem extremen <em>Tilt<\/em>, weil nicht nur auf den letzten Verlust reagiert wird, sondern auf alle vorherigen.<\/p>\n<p>Gesammelte Emotionen oder emotionales Gep\u00e4ck sind der schwierigste Bereich der psychologischen Verbesserung. Der Grund daf\u00fcr ist, dass man st\u00e4ndig mit den Emotionen k\u00e4mpfen muss, die nach der heutigen Sitzung entstanden sind (Verlust, Fehler, gro\u00dfes Gl\u00fcck), und zus\u00e4tzlich zu den bereits bestehenden Emotionen. Schon der kleinste Funke kann solche Emotionen mit solcher Intensit\u00e4t ausbrechen lassen, dass es unm\u00f6glich wird, sich selbst zu kontrollieren und klar zu denken \u2013 Sie beginnen zu <em>tilten<\/em>, schalten mental ab, wenn Sie in einem gro\u00dfen Pot spielen, oder denken, dass Sie ein Poker-Gott sind. Der einzige Weg, sich selbst zu kontrollieren und die angesammelten Emotionen in solchen Momenten zu reduzieren, besteht darin, an sich selbst abseits des Pokertisches zu arbeiten. Diese Arbeit unterscheidet sich nicht von jedem anderen Versuch, sich in einem schwierigen Pokerbereich zu verbessern. Zum Beispiel sind <em>Equity<\/em>&#8211; oder <em>ICM (Independent Chip Model)<\/em>-Berechnungen genauso komplexe Prozesse, die nicht gleichzeitig w\u00e4hrend des Spiels durchgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Spektrum_der_Emotionen\"><\/span><strong>Das Spektrum der Emotionen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Emotionen haben ein bestimmtes Spektrum, dessen Intensit\u00e4t mit ihrer Ansammlung zunimmt. Die vier gro\u00dfen Emotionen \u2013 Wut, Angst, Motivation und Selbstvertrauen \u2013 haben ebenfalls ihre eigenen Spektren:<\/p>\n<ul>\n<li>Wut reicht von leichter Irritation bis zu unkontrollierbarer Wut<\/li>\n<li>Angst reicht von einfacher Unsicherheit bis zu gro\u00dfer pathologischer Angst.<\/li>\n<li>Motivation reicht von Faulheit und Hoffnungslosigkeit bis zu gro\u00dfer Inspiration.<\/li>\n<li>Selbstvertrauen reicht von v\u00f6lliger Unsicherheit bis zum Gef\u00fchl, ein Poker-Gott zu sein<\/li>\n<\/ul>\n<p>Emotionen, die im selben Spektrum existieren, sind meist getrennt und zuf\u00e4llig. Wenn man die Emotionen auf dem richtigen Spektrum systematisiert, wird es einfacher, eine bestimmte sich ansammelnde Emotion zu erkennen. Je effektiver Sie die sich ansammelnde Emotion erkennen k\u00f6nnen, desto schneller k\u00f6nnen Sie Ma\u00dfnahmen ergreifen und verhindern, dass die Grenze \u00fcberschritten wird. Hier ist ein Beispiel, wie sich Emotionen in einem bestimmten Spektrum ansammeln: Ein Spieler kann nach einem erfolglosen Verlusttag eine gewisse Unsicherheit versp\u00fcren und sich fragen, ob es schlechte Varianz oder schlechtes Spiel war. Nach einigen weiteren erfolglosen Tagen beginnt er, an seinen Entscheidungen zu zweifeln, vertraut seinem Bauchgef\u00fchl nicht mehr und macht Fehler. Dann, wenn er um gr\u00f6\u00dfere Pots spielt, beginnt er, Angst zu bekommen, weil er Angst hat, Fehler zu machen. Schlie\u00dflich passieren diese Fehler, weil der Geist nicht richtig funktioniert. Wenn schlechtes Spiel mit schlechter Varianz zusammenkommt, beginnt die Angst bereits vor dem Hinsetzen am Tisch. Schon der Gedanke ans Spielen beginnt, Angst zu verursachen. Mit der Zeit hat sich die anf\u00e4ngliche Unsicherheit in eine starke Verlustangst verwandelt. Der Spieler reduziert seine Spielzeit und verbringt stattdessen Stunden damit, nach Wegen zu suchen, gut zu spielen und Verluste zu vermeiden.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras.jpg\" class=\"media-img\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-753114\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras.jpg\" alt=\"\" width=\"749\" height=\"248\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras.jpg 749w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras-300x99.jpg 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras-362px-120px.jpg 362w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/emociju-spektras-700px-232px.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Zweifel, Angst und Phobie sind \u00fcber die Zeit aufgrund von Unsicherheit angesammelte Emotionen<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leistung_und_Emotionen\"><\/span><strong>Leistung und Emotionen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Emotionen sind f\u00fcr die Leistung notwendig. Das Problem tritt auf, wenn es zu viele oder zu wenige dieser Emotionen gibt. Dies gilt sowohl f\u00fcr gute als auch f\u00fcr schlechte Emotionen. \u00dcberm\u00e4\u00dfiges Selbstvertrauen ist ein Problem, weil es dann Ihr Denken ausschaltet. M\u00fcdigkeit ist ein Problem, weil es keine Energie f\u00fcr das Denken gibt.<\/p>\n<p>Das Verst\u00e4ndnis der folgenden Beziehung zwischen Emotionen und Leistung erleichtert die psychologische Verbesserung des Spiels. Das Yerkes-Dodson-Gesetz beschreibt die Beziehung zwischen Erregung (ein psychologischer Begriff, der Energie, Emotion, Konzentration oder Stress beschreibt) und der Leistung des Spielers. Dieses Gesetz besagt, dass Ihre Leistung mit steigenden Emotionen besser wird, aber nur bis zu einem bestimmten Punkt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas.jpg\" class=\"media-img\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-753115\" src=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas.jpg\" alt=\"\" width=\"686\" height=\"538\" srcset=\"https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas.jpg 686w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas-300px-235px.jpg 300w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas-287px-225px.jpg 287w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas-153px-120px.jpg 153w, https:\/\/pokeriomokykla.com\/app\/uploads\/2017\/11\/atlikimas-594px-466px.jpg 594w\" sizes=\"(max-width: 686px) 100vw, 686px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wenn die Emotionen den Bruchpunkt erreichen (der Gipfel der Kurve), beginnt die Leistung zu sinken, weil das emotionale System das Denken ausschaltet. Sie k\u00f6nnen kein hohes Leistungsniveau aufrechterhalten, weil Sie nicht normal denken k\u00f6nnen, und wenn Sie nicht normal denken k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Sie die F\u00e4higkeiten, die Sie gerade gelernt haben (bewusste Kompetenz), nicht nutzen.<\/p>\n<p>Auf der linken Seite der Kurve passieren die gegenteiligen Dinge. Wenn Sie nicht genug Emotionen haben (m\u00fcde, unmotiviert), um zu denken, m\u00fcssen Sie Energie sammeln und den f\u00fcr das Denken verantwortlichen Teil des Gehirns zwingen zu arbeiten, sonst spielen Sie genauso schlecht wie beim starken <em>Tilten<\/em>.<\/p>\n<p>Im n\u00e4chsten Kapitel wird eine allgemeine Strategie vorgestellt, die Ihnen hilft, das emotionale Niveau auf dem h\u00f6chsten Punkt der Leistungskurve zu halten. Dies erm\u00f6glicht es Ihnen, viel h\u00e4ufiger Ihr bestes Poker zu spielen und Probleme zu l\u00f6sen, die Ihr Spiel durcheinander bringen.<\/p>\n<p><span style=\"color: #999999\">Die Artikelserie basiert auf dem Buch von Jared Tendler \u00fcber Pokerpsychologie: \u201eMental Game of Poker\u201c. Wer das Original in englischer Sprache erwerben m\u00f6chte, kann dies auf <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/0615436137\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=0615436137&linkCode=as2&tag=pokeriomokykl-20&linkId=fdf06ffdfdc2eff49e0189ea01ba1145\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">amazon.com<\/a> tun.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wo_spielt_man_am_besten_Poker\"><\/span><strong>Wo spielt man am besten Poker?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<div class='widget-card placeholder--card'\n     data-source-gql='https:\/\/scg-new-live.stellate.sh\/'\n     data-source-widgetjs='https:\/\/widget.affprojects.com\/widget.js'\n     data-shortcode='widget-card'\n     data-shortcode-text='[top-poker-rooms-for-post]'\n     data-props='{\n\"show_more_button\":true,\n\"show_more_button_text\":\"Show More Bookmakers\",\n\"show_more_text\":false,\n\"show_less_text\":false,\n\"vpn_notification\":false,\n\"show_more_items_amount\":null,\n\"scrollable\":\"always\",\n\"violet_bonus_text\":true,\n\"ab_testing_show_more_button_rework\":true\n}'\n     data-queries='{\n\"type\":\"TOP-Poker\",\n\"limit\":10,\n\"mobile_limit\":10,\n\"show_new\":1,\n\"button_text_type\":\"TOP\",\n\"language\":\"de\",\n\"project\":\"PM\",\n\"page\":1\n}'\n     ><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ankstesn\u0117 knygos \u201eMental Game of Poker\u201c dalis: Pokerio psichologija. 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